Home / Mong con / Bà bầu tháng thứ mấy thì bị phù chân, khắc phục bằng cách nào?

Bà bầu tháng thứ mấy thì bị phù chân, khắc phục bằng cách nào?

Hiện tượng bị phù ở các mẹ bầu  thường xuất hiện vào 3 tháng cuối thai kỳ và luôn là một trong những nỗi lo lắng của  nhiều mẹ bầu. Bạn có thể hạn chế tình trạng phù nề bằng cách: lựa chọn giày, tất phù hợp, không nên đứng quá lâu hay làm việc nặng,…

Bà bầu bị phù chân vào tháng thứ mấy của thai kỳ?

Thông thường sẽ có đến 75% chị em phụ nữ khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ đều bị phù chân.

Đặc biệt, trong 3 tháng cuối cùng của thai kì thì hiện tượng phù chân khi mang thai là hiện tượng thường gặp ở các mẹ hay còn gọi là “xuống máu chân” – đây là một hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai nhưng cũng gây không ít khó khăn, bất tiện cho các bà mẹ.

ba-bau-bi-phu-chan

Nguyên nhân gây chứng phù chân ở các bà bầu

1.Sự cản trở máu trở về tim

Khi có thai, càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

Ngoài ra, một số thói quen hằng ngày của mẹ bầu cũng có thể cản trở máu về tim, khiến chân bị phù nề như:

  • Mặc đồ quá chật;
  • Chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực như khiêng vác nặng;
  • Ho nhiều và ho lâu trong các bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính;
  • Táo bón thường xuyên là nguyên nhân thường gặp ở người lớn tuổi;
  • Ngồi lâu hoặc ngồi bắt chéo chân ở nhân viên văn phòng;
  • Dư cân và béo phì; sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch, góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.
Đọc ngay:  Mang thai lần 2 khác lần 1 như thế nào?

2.Do bệnh nhân phải đứng làm việc hoặc ngồi lâu trong một thời gian dài;

Việc đứng im một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến các chất lỏng dồn xuống dưới, điều này đồng nghĩa với việc đôi chân của mẹ sẽ càng bị phù nề nặng hơn.

3.Thói quen mang giày cao gót ở phụ nữ;

Phù chân khi mang thai có nguy hiểm không?

  • Thông thường, phù chân khi mang thai hay còn gọi là xuống máu chân xuất hiện vào 3 tháng cuối thai kỳ, khi thai nhi đã phát triển đến một mức độ nhất định gây áp lực trong bụng mẹ bầu.
  • Do đó, nhiều mẹ bầu bước vào tháng thứ 5 này sẽ bắt đầu bị phù nề, hoặc cũng có thể xuất hiện sớm hơn hay muộn hơn. Như vậy, tùy theo độ lớn của thai, vị trí thai và cơ địa của sản phụ mà biểu hiện phù nhiều hay ít, sớm hay muộn và nặng hay nhẹ.

Mách mẹ bầu bí kíp giúp giảm phù nề đôi bàn chân

Lựa chọn cẩn thận giày đi trong thời gian mang thai

  • Các mẹ bầu trẻ mang thai lần đầu tiên chưa có kinh nghiệm rất dễ mắc sai lầm khi không quan tâm đến cỡ giày dép sao cho phù hợp với trọng lượng của từng thời kỳ. Mang giày quá chật sẽ khiến chân phù nề càng trở nên đau và khó chịu, thậm chí còn gây nên chứng viêm tấy kẽ chân, chai, sần ngón chân.
  • Các mẹ bầu không nên đi sandal hoặc dép xỏ ngón bởi thiết kế của chúng không hỗ trợ, nâng đỡ hết được cả bàn chân, đặc biệt mẹ cần tránh sử dụng giày cao gót khi đang mang thai. Thay vào đó, mẹ nên chọn đi những loại giày thoải mái, có thể hở rộng một chút, đế thấp và lưu ý không nên đi giày dép trong thời gian dài.
  • Khi có điều kiện mẹ nên tháo giày để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông.
Đọc ngay:  Thai 29 tuần nặng bao nhiêu, mẹ nên ăn gì?

Hãy chăm sóc đôi bàn chân

  • Mẹ nhớ thường xuyên cắt móng chân, móng tay, không để chúng quá dài cũng như đâm vào da xung quanh móng. Giảm các vết chai, sần với đá bọt và thường xuyên dưỡng ẩm cho nếu như chân của mẹ bị khô, nứt nẻ.
  • Đi tất quá chật sẽ khiến chân thêm sưng phù. Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý đến chất liệu của tất. Tất làm từ cotton sẽ tốt cho mẹ bầu, giúp bàn chân có thể “thở” dễ dàng thay vì các loại tất làm từ sợ nylon.

Hãy chú ý áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng

  • Điều này rất quan trọng đối với thai phụ, nó không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé mà nó còn giúp giảm nguy cơ bị sưng, phù chân.
  • Mẹ nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như đậu, bơ, cá, thịt…; ăn nhiều rau xanh như cải bắp, đậu lăng, rau bina; các loại trái cây cũng như các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxi và kẽm.

Giữ cho cơ thể luôn đủ nước và tránh đứng quá lâu

  • Uống nhiều nước khi mang bầu giúp các hệ tiêu hóa, tiết niệu… hoạt động tốt; đồng thời, phòng tránh được quá trình tích trữ chất lỏng, gây phù. Theo các chuyên gia, mỗi ngày trung bình mẹ cần uống tối thiểu từ 6- 8 cốc nước.
  • Mẹ nên tranh thủ gác chân bất cứ khi nào có điều kiện để chân được thư giãn, nghỉ ngơi. Mẹ bầu không nên đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu vì trọng lượng cơ thể lúc đó dồn hết xuống chân sẽ làm cho bạn càng thêm nhức nhối, đau mỏi và sưng phù.
Đọc ngay:  Khám phụ khoa ở đâu tại Hà Nội?
Loading...

Như vậy hầu hết mẹ bầu vào 3 tháng cuối của thai kỳ đều có hiện tượng phù chân, đây là một hiện tượng bình thường khi mang thai mẹ bầu không nên quá lo lắng. Phù chân khi mang thai sẽ không quá nghiêm trọng nếu bạn áp dụng những biện pháp mà bài viết đã chia sẻ.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Từ khóa:

  • bà bầu phù chân mấy lần thì sinh
  • bà bầu bị phù chân sớm có sao không
  • bà bầu bị phù chân tay
  • bà bầu bị phù chân tháng thứ 6
  • bà bầu bị phù chân tháng thứ 4