Home / Dinh duong thai ky / Bà bầu uống mật ong có tác dụng gì?

Bà bầu uống mật ong có tác dụng gì?

Bà bầu uống mật ong pha với nước ấm rất tốt cho da, tăng cường sức đề kháng, cung cấp dưỡng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi và nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống quá nhiều dễ làm tăng lượng đường trong máu và một số lưu ý khác khi sử dụng mật ong bên dưới.

Mật ong có chứa chất gì, mẹ bầu uống được không?

ba-bau-uong-mat-ong

  • Mật ong là hỗn hợp của một số loại đường và các khoáng chất dinh dưỡng như kẽm, magie, các loại vitamin… Tuy nhiên, trong mật ong thường xuyên có sự hiện hiện của các nội bào tử không hoạt động botulinum.
  • Bào tử clostridium botulinum, chất gây ngộ độc cực kỳ nguy hiểm đối với trẻ em dưới 1 tuổi, do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn khá non nớt, chưa đủ khả năng “xử lý”. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy lo lắng, sợ bào tử clostridium botulinum có thể cũng sẽ gây hại cho thai kỳ của mình.
  • Thực tế, theo các chuyên gia, uống mật ong khi mang thai khó có thể ảnh hưởng được tới thai nhi, do các bào tử này đã bị “vô hiệu hóa” bởi hệ thống tiêu hóa “trưởng thành” của mẹ.

Không những không gây hại, bà bầu uống mật ong còn dành được khá nhiều lợi ích nữa đấy nhé! Vậy những tác dụng có lợi của mật ong đối với mẹ bầu là gì?

Mẹ bầu uống mật ong có tác dụng gì?

Bà bầu uống mật ong còn dành được khá nhiều lợi ích như:

  • Tốt cho da: Chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất, mật ong có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới, đẩy nhanh quá trình “thay áo” mới cho da mẹ bầu. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng mật ong như một lớp kem dưỡng, giúp da mịn màng hơn.
  • Tăng cường sức đề kháng bảo vệ cơ thể: Mật ong có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng. Uống mật ong có thể giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai và ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp, thiếu máu… Ngoài ra, mật ong cũng giúp mẹ nâng cao hệ thống miễn dịch cho cơ thể, phòng ngừa những triệu chứng cảm cúm thông thường.
  • Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Chứa nhiều chất dinh dưỡng, mật ong được xếp vào hàng “siêu phẩm” có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển não.
Đọc ngay:  Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không, có ảnh hưởng giới tính thai nhi không?

Lưu ý: khi mẹ bầu uống mật ong là không nên uống quá nhiều. Với thành phần là fructose, mật ong có thể gây ít nhiều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu nếu bạn quá lạm dụng.

Sử dụng mật ong đúng cách cho bà bầu như thế nào?

  • Mẹ bầu không nên uống mật ong sống mà nên hòa với nước nóng để uống. Nhiệt độ tốt nhất vào khoảng 35 độ.
  • Không nên uống quá 5 muỗng mật ong mỗi ngày, vì như vậy sẽ cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những nguồn khác. Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
  • Đặc biệt, đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, khi sử dụng mật ong cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.
  • Không nên sử dụng mật ong cùng với các sản phẩm giàu vitamin C và D, vì những dưỡng chất trong mật ong có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ 2 loại vitamin này.
  • Không nên ăn mật ong chung với đậu hũ, hoặc sữa đậu nành vì sẽ tạo chất kết tủa, gây khó tiêu, thậm chí có thể dẫn đến hôn mê do khó thở.
Loading...

Mật ong có vị ngọt tự nhiên, được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh và cực tốt cho sức khỏe. Mẹ bầu uống mật ong một lượng vừa phải, uống đúng cách giúp mang lại khá nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Từ khóa:

  • bà bầu uống mật ong với cam
  • mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong
  • bà bầu uống nghệ mật ong được không
  • 3 tháng đầu có được uống mật ong
  • gừng ngâm mật ong cho bà bầu