Home / Con đang lớn / Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như thế nào?

Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như thế nào?

Kẽm là một vi chất thiết yếu trong quá trình phát triển của trẻ vì vậy các mẹ cần lưu ý bổ sung cho con đúng cách, tốt nhất thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày từ: sữa mẹ, sữa bột, thịt bò, lươn hoặc dưới dạng siro, cốm,…

Vai trò của kẽm trong việc phát triển của trẻ

  • Trong những năm đầu đời của bé, thì nguyên tố kẽm đóng một vai trò rất quan trọng đối với quá trình phát triển chiều cao, cân nặng, hệ thần kinh và miễn dịch.
  • Thiếu kẽm nhẹ và vừa là tình trạng khá phổ biến. Nếu thiếu kẽm sẽ tác động tiêu cực tới việc phát triển chiều cao, thể chất và hệ miễn dịch của bé.

dau hieu thieu kem

Loading...

Những dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu kẽm

Có thể nhận thấy tình trạng thiếu kẽm ở trẻ bởi một trong 7 dấu hiệu dưới đây:

  • Trẻ thiếu kẽm thường bị chán ăn, ăn không ngon, vị giác thất thường, bé có thể bú ít hơn, không ăn thịt cá, chậm tiêu, hay táo bón nhẹ, buồn nôn, nôn kéo dài.
  • Chính vì biếng ăn do thiếu kẽm, nên một số trẻ chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng nhẹ và vừa, chậm tăng trưởng chiều cao.
  • Bé bị thiếu kẽm cũng sẽ dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch: hay bị nhiễm khuẩn đường hô hấp (viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm phổi) tái đi tái lại nhiều lần, viêm đường tiêu hóa, viêm da…
  • Bé bị thiếu kẽm dẫn đến da, tóc cũng bị ảnh hưởng: da khô, bong da, dày sừng và nứt gót da hai bên; dễ rụng tóc hay bị hói, tóc giòn dễ gãy…
  • Bé trằn trọc khó ngủ, mất ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, khóc đêm kéo dài; suy nhược thần kinh (đau đầu, thần kinh dễ bị kích thích, giảm trí nhớ); rối loạn cảm xúc (thờ ơ, trầm cảm, thay đổi tính tình), mơ màng chậm chạp, hoang tưởng… cũng là một trong những biểu hiện của bé bị thiếu kẽm.
  • Bé bị thiếu kẽm còn có biểu hiện khô mắt, quáng gà, loét giác mạc, sợ ánh sáng nhưng lại mất khả năng thích nghi với bóng tối.
  • Bé bị thiếu kẽm thường xuất hiện triệu chứng da ngứa ngáy, kèm theo là vết thương khó lành và “hạt gạo” trên móng tay.
Đọc ngay:  5 cách tránh thai không dùng thuốc PHỔ BIẾN NHẤT hiện nay

Nhu cầu bổ sung kẽm tùy theo từng độ tuổi

Việc bổ sung kẽm là cần thiết với mỗi trẻ nhỏ, tuy nhiên nhu cầu kẽm cho bé lại tùy thuộc vào từng độ tuổi. Cụ thể, để trẻ phát triển về chiều cao và thể chất, trí tuệ một cách tốt nhất, theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới WHO:

  • Trẻ em dưới 3 tháng cần 2 mg kẽm mỗi ngày
  • Trẻ từ 5 tháng – 12 tháng tuổi là 3 mg kẽm mỗi ngày
  • Trẻ từ 1 tuổi – 8 tuổi cần khoảng 3-5 mg kẽm mỗi ngày
  • Trẻ từ 9 tuổi – 18 tuổi cần khoảng 8-11 mg kẽm mỗi ngày

thieu kem

Việc bổ sung kẽm sẽ rất cần thiết đối với 1 số trường hợp sau:

  • Bé bị tiêu chảy cấp, tiêu chảy kéo dài, vừa trải qua 1 đợt tiêu chảy
  • Bé biếng ăn, suy dinh dưỡng
  • Trẻ khuyết tật kèm thiếu dinh dưỡng như bại não, sụt cân, cơ teo nhão, albumin máu thấp, các bệnh nặng (phẫu thuật, chấn thương)…
  • Trẻ mắc các bệnh bẩm sinh hoặc mạn tính gây thiếu kẽm…

Những cách bổ sung kẽm cho bé phù hợp nhất

  • Đối với bé dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất đó chính là sữa mẹ. Tuy nhiên, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian. Vì thế, người mẹ cần duy trì lượng kẽm trong sữa cũng như bổ sung thêm kẽm cho sự phát triển của trẻ trong tương lai bằng việc ăn nhiều những loại thức ăn giàu kẽm như tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò,…
  • Tuy nhiên, khi bé bị tiêu chảy hay bị rụng nhiều tóc, bú ít… thì việc cho bé uống bổ sung kẽm bên ngoài là rất cần thiết.
  • Đối với các bé từ 6 tháng tuổi trở lên thì việc bổ sung kẽm bằng việc ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm sẽ dễ dàng hơn. Để trẻ hấp thụ kẽm tốt nhất, mẹ nên bổ sung vitamin C trong hoa quả sẵn có như bưởi, cam quýt…
  • Tốt nhất mẹ nên cho bé bổ sung thêm kẽm, có rất nhiều loại như: sữa mẹ, sữa ngoài, thực phẩm hay dung dịch uống, cốm, viên nén…
Đọc ngay:  Trẻ mới sinh ngủ nhiều có tốt không?

Cho bé uống kẽm bổ sung vào lúc nào trong ngày

Để khắc phục thiếu kẽm, các mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn chậm lớn, kể cả phụ nữ mang thai và cho con bú (và tất nhiên cần xác định mức độ thiếu kẽm). Lời khuyên là nên bổ sung các thuốc có chứa kẽm (như gluconat kẽm hay sulfat kẽm), với những lưu ý khi bổ sung kẽm như sau:

  • Uống sau ăn 30 phút.
  • Thời gian bổ sung là 2 – 3 tháng.
  • Chữa các bệnh gây thiếu kẽm trước khi bổ sung như bệnh rối loạn đường tiêu hóa.
  • Khi dùng kẽm nên dùng thêm vitamin A, B6,C và phospho vì các chất này làm tăng sự hấp thu kẽm.
  • Nếu dùng cả sắt và kẽm thì dùng cách xa nhau, dùng kẽm trước, vì sắt sẽ cản trở sự hấp thu kẽm.
  • Không được dùng mỗi ngày quá 150mg. Tránh bổ sung kẽm quá liều vì dùng nhiều kẽm có thể làm giảm khả năng miễn dịch.

Đối với trẻ em, thì việc lựa chọn cách bổ sung kẽm phù hợp, tiện dụng và đặc biệt là vị ngon, thích hợp với bé cũng không phải dễ dàng gì. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ bổ sung kẽm từ dung dịch uống, cốm, viên nén nhé!

Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Từ khóa:

  • bổ sung kẽm zinc kid
  • cho bé uống kẽm vào lúc nào trong ngày
  • thuốc bổ sung kẽm cho trẻ em
  • bổ sung kẽm bio island zinc cho trẻ
  • bổ sung kẽm loại nào tốt