Home / Dinh duong thai ky

Dinh duong thai ky

4 tác dụng của nước mía với phụ nữ mang thai

ba bau uong nuoc mia

Bà bầu uống 1-2 ly nước mía/ ngày từ tháng thứ 3, 4 trở đi có tác dụng bổ sung vitamin, giảm nghén, tăng lượng nước ối, đẹp da nếu dùng với liều lượng hợp lý, vừa phải theo gợi ý bên dưới. Bà bầu uống nước mía có tác …

Read More »

Bà bầu ăn yến có tốt không?

ba-bau-an-to-yen

Bà bầu ăn yến rất tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi, song không nên dùng trong thời gian thai nghén và không ăn quá 3 g một ngày. Tổ yến chứa nhiều chất dinh dưỡng, là thực phẩm cực kỳ tốt giúp phụ nữ bồi bổ sức khỏe …

Read More »

Bà bầu ăn bơ có tác dụng gì, có tốt không?

ba-bau-an-bo

Bà bầu ăn bơ giúp bổ sung vitamin B6, vitamin D, a-xít folic, kali và nhiều chất dinh dưỡng khác có tác dụng duy trì hàm lượng canxi trong máu, hỗ trợ hệ xương của mẹ bầu và thai nhi chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ …

Read More »

Mang thai 3 tháng đầu nên uống sữa gì tốt cho mẹ và bé?

3-thang-dau-uong-sua-gi

Mang thai 3 tháng đầu nên uống: sữa bầu, sữa đậu nành, sữa nguyên kem, sữa tươi tiệt trùng, sữa từ các loại hạt,… sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng như axit folic, sắt, omega-3, omega-6 hỗ trợ cho quá trình phát triển não bộ của …

Read More »

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong không?

3-thang-dau-uong-mat-ong

Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu có thể uống 1-2 muỗng mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng, cách bữa ăn 15-20 phút giúp mẹ giảm được nguy cơ về: cảm lạnh, các bệnh về đường ruột, cao huyết áp,…Mật ong một loại thức uống tốt cho …

Read More »

Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì?

3-thang-dau-khong-nen-an-gi

Mang thai 3 tháng đầu mẹ bầu không nên ăn: các loại thực phẩm gây co thắt dạ con như cam thảo, dứa, đu đủ xanh, thực phẩm chứa thủy ngân như cá ngừ xanh, cá thu, đồ uống có cồn, phô mai mềm, sữa chưa tiệt trùng và một số …

Read More »

Bà bầu ăn đu đủ tốt không, có được ăn đu đủ xanh không?

ba-bau-an-du-du

Bà bầu ăn đu đủ chín rất tốt cho mẹ và bé vì giúp mẹ bầu bổ sung nước, vitamin C, B,…có tác dụng chống viêm, đau khớp và tăng cường hệ miễn dịch, giúp ổn định nhịp tim và huyết áp của mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn đu đủ xanh …

Read More »

Bà bầu ăn măng cụt có tốt không, có tác dụng gì?

ba-bau-an-mang-cut

Bà bầu ăn măng cụt giúp bổ sung lượng vitamin C, ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường chất chống oxy hóa có tác làm đẹp da. Ngoài ra, mẹ bầu ăn măng cụt không lo tăng cân vì trong măng cụt không chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Hàm lượng axit …

Read More »

Bà bầu ăn xoài có tốt không, nên ăn xoài xanh hay xoài chín?

ba-bau-an-xoai

Bà bầu ăn xoài giúp phòng chống và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, hệ tiêu hóa. Lượng vitamin C dồi dào trong thành phần quả còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, còn xoài chín giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, chống viêm, cải thiện …

Read More »