Home / Mong con / Ăn gì để dễ thụ thai nhất?

Ăn gì để dễ thụ thai nhất?

Để dễ thụ thai bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu kẽm, magie, selen như: trứng, hải sản, mật ong, chuối,…đây là những loại thực phẩm tốt cho sự phát triển của tế bào sinh sản.

6 loại thực phẩm nên ăn để dễ thụ thai

“Ăn gì để dễ thụ thai?” là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ đặt ra. Bài viết này, xin giới thiệu đến chị em một số loại thực phẩm giúp chị em thụ thai được một cách nhanh chóng mà lại không quá tốn kém.

1. Thực phẩm giàu kẽm tăng khả năng thụ thai

an-gi-de-thu-thai-nhat

Thực phẩm giàu kẽm là loại thực phẩm sẽ góp phần làm thúc đẩy sự rụng trứng và khả năng thụ thai.

Bên cạnh đó, một nghiên cứu USDA thấy rằng khối lượng tinh dịch giảm xuống 30% khi lượng kẽm thấp. Vì vậy, để đội đội tinh binh tác chiến thành công thì bạn cũng đừng quên bổ sung chất kẽm cho anh xã bạn thường xuyên.

Thực phẩm chứa nhiều kẽm rất rẻ và dễ tìm như: trứng, các loài động vật có vỏ như hàu, sò…; trái cây như lựu, ổi, chuối…; các loại hạt như hạt bí đỏ, hạt dẻ…và các loại đậu như đậu nành, đậu hà lan, đậu phộng…

2. Mật ong bổ sung lượng axit amin cần thiết cho cơ thể

Hầu hết mật ong thường được biết đến nhiều nhất trong việc làm đẹp nhưng ít ai biết mật ong rất giàu khoáng chất và axit amin giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như tăng cường “sức khỏe”của buồng trứng lẫn tử cung. Mật ong hiện nay được mua dễ dàng tại các hệ thống siêu thị, đại lý trên cả nước.

3. Thực phẩm chứa nhiều magie

an-gi-de-thu-thai-nhat

Magie được biết là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt sản sinh các hormone sinh sản.  Nếu lượng magie trong cơ thể thấp rất khó trong việc thụ thai.

Bạn cũng nên yên tâm vì magiê có nhiều trong gạo, lúa mì, yến mạch và hạt điều nên chiến lược “thăng chức làm bố mẹ” sắp tới của bạn sẽ vô cùng thuận lợi.

4. Thực phẩm giàu selen

Selen là một chất khoáng, tồn tại rất nhỏ trong cơ thể người nhưng lại mang đến hiệu quả to lớn trong việc thanh lọc “đánh bay” các kim loại nặng độc hại ra khỏi cơ thể chúng ta. Bên cạnh đó giúp tối đa hóa sự phát triển của tinh trùng, tăng cường khả năng thụ thai và nhất là nó còn có khả năng ngăn ngừa sẩy thai sớm.

Selen có nhiều trong tỏi, các loại nấm, tảo spirulina, quả bơ, măng tây…

5. Thực phẩm giàu vitamin

an-gi-de-thu-thai-nhat

Để tăng cường khả năng thụ thai thì vợ chồng bạn chắc chắn không thể bỏ qua các loại vitamin như vitamin B6, vitamin E, vitamin C…

Vitamin B6 giúp mẹ ngăn ngừa được triệu chứng ốm nghén khi mang thai và giúp bố tăng cường đội ngũ “tinh binh” của mình.

Vitamin C và vitamin E cũng có tác dụng tăng cường sức khỏe sinh sản. Do đó, vợ chồng bạn có thể bổ sung thêm 2 loại vitamin này dưới dạng thuốc hoặc thông qua các thực phẩm như cam và dâu tây (vitamin C) hay hạnh nhân và hạt hướng dương (vitamin E).

Ngoài ra, bạn cũng nên suy nghĩ đến việc cho chồng bổ sung thêm L-carnitin còn được gọi là vitamin BT để tăng năng lượng cho tinh trùng, đảm bảo sự phát triển của tinh trùng và trao đổi. Đối với trường hợp vô sinh nam thì việc bổ sung L-carnitine còn có thể giúp tăng cường khả năng vận động của tinh trùng.

6. Sản phẩm từ sữa nguyên kem

Các chế phẩm từ sữa nguyên kem là nguồn cung cấp canxi, protein và chất béo hoàn hảo. Chính vì thế, sữa và các sản phẩm từ sữa chắc hẳn không thể nằm ngoài danh sách “Ăn gì dễ thụ thai?”dành cho phụ nữ.

Không chỉ vậy, theo các chuyên gia, duy trì thói quen uống sữa nguyên kem còn giúp bạn tăng gấp đôi khả năng thụ thai so với những người uống sữa ít béo đấy. Do đó, nếu muốn thụ thai nhanh chóng thì hãy tạm dẹp chuyện ăn kiêng, giảm cân sang một bên bạn nhé!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...

từ khóa:

  • đàn ông ăn gì để dễ thụ thai
  • thực phẩm dễ thụ thai
  • thuc pham tang kha nang thu thai
  • ăn gì để trứng phát triển tốt
  • muốn thụ thai nhanh phải làm sao
  • làm thế nào dễ thụ thai nhất

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *