Home / Mang thai / Mang thai tháng thứ mấy thì bị rạn da, ngăn ngừa rạn da bằng cách nào?

Mang thai tháng thứ mấy thì bị rạn da, ngăn ngừa rạn da bằng cách nào?

Phần lớn phụ nữ mang thai tháng thứ 4 bắt đầu có dấu hiệu rạn da ở đùi, mông, bụng,… để ngăn ngừa rạn da mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống nhiều nước và tập thể dục nhẹ nhàng để giúp da đàn hồi tốt hơn và một số lưu ý khác bên dưới.

Bà bầu thường bị rạn da ở tháng thứ mấy?

Đối với mỗi chị em phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai, thì rạn da là một vấn đề không thể tránh khỏi đặc biệt là khi các mẹ bầu tăng cân không kiểm soát do phải mang các bé yêu của mình ở trong bụng. Vì vậy mà cơ thể không thể không thể thích nghi được với những sự thay đổi lớn nên đã xảy ra hiện tượng rạn da. Nhưng các mẹ có biết vào thời gian nào sẽ xảy ra hiện rạn da hay không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây.

mang-thai-bi-ran-da

Mẹ bầu sẽ bị rạn da ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2?

Đối với các mẹ bầu, rạn da trong những tháng mang thai luôn là nỗi lo thường trực. Nhưng bà bầu đến tháng thứ mấy thì bắt đầu bị rạn da?

  • Chúng ta không thể trả lời một cách chắc chắn rằng vào thời điểm cụ thể nào ở trong thời gian mang thai sẽ bị rạn da vì do cơ địa của mỗi mẹ bầu khác nhau, nên rạn da cũng sẽ xuất hiện khác nhau. Tuy nhiên, phần lớn các bà bầu đều bị rạn da thường từ tháng thứ 4 của thai kì. Một số trường hợp đặc biệt đối với một số mẹ bầu sẽ không bị rạn da, bởi do gen di truyền, nhưng thường thì những trường hợp này chỉ là thiểu số và không đáng kể.
  • Trong một số trường hợp của các mẹ bầu, cho đến tận tháng thứ 8 mà các mẹ bầu chưa thấy vết rạn nào trên cơ thể thì đừng vội vui mừng vì trên thực tế có nhiều người đến những tháng cuối cùng mới bắt đầu xuất hiện vết rạn và tổn thương da thường sẽ nghiêm trọng hơn rất nhiều những người xuất hiện vết rạn sớm.
  • Đối với một số mẹ bầu, ở những tháng cuối của thai kỳ sẽ xuất hiện những vết rạn to, thường xuất hiện những vết rạn màu hồng và đậm hơn, những vết rạn đó sẽ có thể xuất hiện ở da bụng, ở mông, đùi và cả cẳng chân nữa. Đây đều là những vết rạn rất bình thường bởi vậy mà các mẹ bầu đừng quá lo lắng khi xuất hiện những vết rạn nhé!

Ngăn ngừa rạn da cho mẹ bầu bằng cách nào?

Bổ sung dinh dưỡng đa dạng và hợp lý

  • Nguyên nhân dẫn đến rạn da có thể do thiếu hụt 2 yếu tố quan trọng đó là vitamin và protein. Vì thế các mẹ bầu cần có một chế độ ăn uống khỏe mạnh, giàu vitamin A, C, E và chất chống oxy hóa giúp làn da được nuôi dưỡng tốt từ bên trong.
  • Đặc biệt các mẹ có thể ăn thêm những thực phẩm giàu omega 3 như cá chứa dầu vì nó có tác dụng tăng sự khỏe mạnh cho làn da.
Đọc ngay:  Những loại quả tốt cho bà bầu nên ăn trong suốt thai kỳ

Uống nhiều nước

  • Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất, thì cung cấp nước uống cho cơ thể là một trong những việc rất cần thiết. Uống đủ nước giúp da được cung cấp đủ độ ẩm từ bên trong, vì vậy sẽ hạn chế các vết rạn da ở mức tối thiểu.
  • Các mẹ nên nhớ sẽ không có một loại thần dược nào có thể hỗ trợ giúp các mẹ nếu các mẹ không bổ sung nguồn nước cho cơ thể.

Kiểm soát cân nặng để ngừa rạn da

  • Nếu các mẹ bầu đang có tư tưởng “ăn cho hai người” nên cố gắng ăn thật nhiều, thì các mẹ đang quá sai lầm và sai khoa học. Do vậy, ngoài chế độ dinh dưỡng, để có thể ngăn ngừa rạn da, các mẹ bầu cần kiểm soát cân nặng của mình một cách thật dinh dưỡng và khoa học.
  • Các mẹ bầu hãy đảm bảo ăn uống cân bằng và tăng cân vừa đủ trong thai kỳ, cách tốt nhất là tăng cân đều và từ từ nhé các mẹ bầu.

Tập thể dục

  • Nếu các mẹ chăm chỉ tập những bài tập nhẹ nhàng thì sức đàn hồi của làn da sẽ tốt hơn. Trong quá trình tập, các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da và hạn chế những vết rách do rạn.
  • Một trong những bài tập hiệu quả nhất đó chính là Yoga khích vì nó có nhiều bài tập nhẹ phù hợp cho phụ nữ mang thai và cũng rất tiện lợi cho các mẹ khi tập ở nhà.
Đọc ngay:  Tiểu đường thai kỳ có sinh thường được không?
Loading...

Hy vọng những thông tin bổ ích trên đây sẽ giúp ích được cho các mẹ bầu để có thể giảm bớt những nỗi lo về rạn da trước khi sinh nhé!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Từ khóa:

  • bà bầu tháng thứ mấy thì bị phù chân
  • rạn da tháng thứ 8
  • dấu hiệu rạn da ở bà bầu
  • bà bầu bị rạn da phải làm sao
  • rạn da bụng tháng thứ mấy