Home / Dinh duong thai ky / Bà bầu tháng thứ mấy uống nước dừa là tốt nhất?

Bà bầu tháng thứ mấy uống nước dừa là tốt nhất?

Bà bầu bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 trở đi có thể uống nước dừa để giúp cho việc tuần hoàn máu và nước ối cho thai nhi diễn ra tốt hơn đồng thời giúp mẹ bổ sung: Kali, carbohydrates, canxi, natri, chất xơ, đường,… vừa tốt cho mẹ lại khỏe cho bé.

Mang thai tháng thứ mấy thì uống được nước dừa?

  • Những lợi ích của nước dừa có thể bắt đầu ngay từ những ngày đầu mẹ mang thai. Chỉ trừ trường hợp ốm nghén và nôn ói nhiều mẹ không nên uống nước dừa. Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 hầu hết mẹ bầu đều thoải mái với việc uống 1 trái dừa mỗi ngày.

thang-thu-may-uong-nuoc-dua

  • Bắt đầu từ tuần thứ 33 trở đi, lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng cũng như bác sĩ chuyên khoa sản mẹ bầu uống lượng nước dừa vừa phải mỗi ngày sẽ giúp mẹ cải thiện được nhiều vấn đề như hiện tượng rạn da ở vùng bụng, tóc khô, xơ và chẻ ngọn, da bị lão hóa. Đồng thời, uống nước dừa lúc này cũng giúp cho việc tuần hoàn máu và nước ối cho thai nhi diễn ra tốt hơn. Và uống nước dừa cũng tránh mất nước cho mẹ bầu.
  • Đối với bà bầu, thời gian tốt nhất trong ngày để uống nước dừa là bào buổi sáng. Lúc này, các chất điện giải và dinh dưỡng có trong nước dừa sẽ hấp thụ vào cơ thể tốt nhất. Hàm lượng dinh dưỡng đó bao gồm: Kali, carbohydrates, canxi, natri, chất xơ, đường…
Đọc ngay:  Thai 25 tuần nặng bao nhiêu, mẹ nên ăn gì tốt cho thai nhi?

Vậy uống bao nhiêu là đủ? Với mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, chỉ cần bổ sung 1 trái dừa mỗi ngày vào chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ không nên uống nước dừa thay cho nước lọc sẽ dễ gây đau bụng, khó tiêu.

Bà bầu không nên uống nước dừa trong những trường hợp nào?

Như đã nói ở trên, trường hợp bà bầu thường xuyên bị nôn ói, ốm nghén nếu uống nước dừa có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo rất cao dễ gây đầy bụng, khó tiêu và không tốt cho mẹ bầu những tháng đầu.

Mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau đây:

  • Không uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
  • Mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có ý định thêm nước dừa vào thực đơn.
  • Không nên uống nước dừa đã để qua đêm cũng như nước dừa có vị lạ.
  • Không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ, vì nước dừa lợi tiểu sẽ làm tăng tần suất “ghé thăm” nhà vệ sinh, từ đó làm ảnh hưởng giấc ngủ của bà bầu.
Đọc ngay:  Bà bầu tháng thứ mấy thì bị phù chân, khắc phục bằng cách nào?

Một số món ngon từ nước dừa mẹ bầu chớ nên bỏ qua

Ngoài việc uống trực tiếp khi có thời gian mẹ có thể chế biến một vài món ngon từ nước dừa dưới đây đổi đổi vị.

1. Nước dừa và tắc

  • Nguyên liệu: Dừa tươi, tắc tươi
  • Thực hiện: Nước dừa tươi để riêng, nạo lấy phần cơm dừa. Tắc rửa sạch, cắt lát mỏng.
  • Cho nước dừa ra ly, thêm cơm dừa. Vắt nước tắc vào ly nước dừa, nếm thấy vừa chua thì ngừng. Hoặc có thể thêm đường.

2. Sữa dừa

  • Nguyên liệu: 1 chén cơm dừa, 2 chén nước dừa
  • Thực hiện: Cho nước dừa vào nồi và đun nhỏ lửa trên bếp đến khi nước nóng già.
  • Cho cơm dừa vào cối xay, đổ phần nước nóng vừa đun vào ngập cơm dừa. Xay thành hỗn hợp mịn. Đổ phần cơm dừa vừa xay bằng một cái rây có lót khăn lược, vắt lấy phần nước. Cho phần sữa dừa vừa lược vào một chai kín, đậy nắp và bảo quản lạnh.

3. Thạch rau câu dừa

  • Nguyên liệu:  1 trái dừa xiêm, 3g bột thạch rau câu dẻo, 50g đường, 25ml nước cốt dừa
  • Thực hiện: Dừa khoét lỗ vừa, lấy nước. Trộn 2g bột thạch rau câu dẻo với 30g đường.
  • Đun sôi 2/3 nước dừa, cho hỗn hợp bột thạch đã trộn đường vào, khuấy đều. Tiếp tục đun sôi khoảng 5 phút rồi tắt bếp. Đổ thạch vào trái dừa.
  • Để nguội rồi cho vào tủ lạnh trong khoảng 30 phút cho thạch dừa đông lại. Trộn phần bột thạch và đường còn lại. Đun sôi nước dừa còn lại, cho bột thạch trộn đường vào, khuấy đều. sau đó cho nước cốt dừa vào. Tắt bếp. Rót phần thạch cốt dừa lên trên phần thạch dừa đã được làm đông và để nguội rồi cho vào tủ lạnh làm mát.
Đọc ngay:  Bà bầu uống cà phê, trà sữa có tốt không?
Loading...

Như vậy, từ tuần thai thứ 33 mẹ bầu có thể duy trì việc uống nước dừa trong ngày. Tuy nhiên không nên uống nhiều mà chỉ cần uống đúng cách và đủ.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Từ khóa:

  • bầu mấy tháng thì uống nước mía
  • mang thai tháng thứ mấy thì uống được nước mía
  • bầu mấy tháng thì uống canxi
  • 1 tuần nên uống mấy quả dừa
  • thai tháng thứ mấy thì uống nước dừa
  • bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối