Bà bầu ăn yến có tốt không?

Bà bầu ăn yến rất tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi, song không nên dùng trong thời gian thai nghén và không ăn quá 3 g một ngày. Tổ yến chứa nhiều chất dinh dưỡng, là thực phẩm cực kỳ tốt giúp phụ nữ bồi bổ sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Bà bầu ăn yến có tác dụng gì? 1. Bổ sung chất dinh dưỡng Với thành phần nhiều axit amin, protein và khoáng chất, tổ yến sẽ giúp mẹ...

Bà bầu ăn yến rất tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi, song không nên dùng trong thời gian thai nghén và không ăn quá 3 g một ngày. Tổ yến chứa nhiều chất dinh dưỡng, là thực phẩm cực kỳ tốt giúp phụ nữ bồi bổ sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp.

Bà bầu ăn yến có tác dụng gì?

1. Bổ sung chất dinh dưỡng

  • Với thành phần nhiều axit amin, protein và khoáng chất, tổ yến sẽ giúp mẹ bầu bù đắp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bị thiếu do mẹ nghén, mệt mỏi không thể ăn uống đầy đủ.
  • Do đó, những mẹ bầu bị nghén nặng không ăn uống đủ chất có thể bù đắp bằng cách ăn yến.

2. Tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch cho cả mẹ lẫn thai nhi

ba-bau-an-to-yen

Loading...
  • Trong tổ yến có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là một số thành phần dinh dưỡng quý hiếm. Các phi tần ngày xưa sử dụng tổ yến như một thực phẩm có tác dụng dưỡng nhan và duy trì sức khỏe.
  • Tổ yến có khả năng tăng cường miễn dịch, giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào, giúp bệnh nhân mau phục hồi sức khỏe.

3. Làm đẹp da

  • Ngoài ra yến còn có tác dụng làm đẹp da, loại bỏ những vết mụn trứng cá “xấu xí” trên da của mẹ bầu. Tuy chưa có nghiên cứu chính xác, nhưng một số mẹ cho rằng, thường xuyên uống tổ yến khi mang thai sẽ giúp da bé trở nên mịn màng hơn.
  • Với thành phần nhiều axit amin, protein và khoáng chất, yến rất tốt cho bà bầu. Thường xuyên sử dụng tổ yến có thể giúp phụ nữ giữ được sự trẻ trung, độ ẩm, độ đàn hồi cho da.

Bà bầu tháng thứ mấy thì nên ăn yến? 

  • Khi mang thai, cơ địa bà bầu thay đổi khá thất thường nên nếu đang trong thời kỳ nghén thì không nên dùng yến sào để tránh tác dụng phụ. Sau thời kỳ thai nghén, bà bầu nên bổ sung yến sào.
  • Không nên sử dụng yến quá 3 g một ngày, ăn 3 lần một tuần.
Đọc ngay:  Bà bầu tháng thứ mấy thì bị phù chân, khắc phục bằng cách nào?

Cách chế biến yến cho bà bầu

  • Yến sào có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, song cách đơn giản và hiệu quả nhất là chưng cách thủy với đường phèn. Ngâm yến trong nước sạch khoảng 3 giờ để có thể nhặt ra được lông chim và các tạp chất.
  • Sau khi ngâm, kích thước yến sẽ lớn hơn rất nhiều so với trước khi ngâm. Vớt yến đã làm sạch ra khỏi nước để một lúc cho ráo, sau đó chưng cách thủy trong khoảng 10-15 phút. Thời điểm ăn yến tốt nhất là vào buổi tối để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng.

Bà bầu ăn yến cần lưu ý gì?

  • Tuy nhiên, không phải ai cũng ủng hộ việc uống tổ yến khi mang thai, sau khi sinh và cho con bú. Nguyên nhân là tổ yến là thực phẩm khá mát, có khả năng làm bé mắc bệnh hen suyễn sau khi sinh. Một số khác cho rằng, việc ăn tổ yến khi mang thai có thể làm tăng khả năng dị ứng của bé sau này.
  • Chất lượng sản phẩm cũng là một trong những lý do khiến nhiều mẹ bầu phản đối việc ăn tổ yến. Rất nhiều hàng giả, hàng kém chất lượng, sử dụng các chất tẩy rửa làm tổ yến trông có vẻ trắng và sạch… đang tràn lan trên thị trường làm nhiều người lo lắng.
  • Mặc dù có những công dụng tốt cho sức khỏe nhưng giá của tổ yến khá cao so với thu nhập của nhiều người. Vì vậy các chuyên gia cho rằng mẹ bầu không nên chi quá nhiều tiền cho việc uống tổ yến trong khi mang thai, chưa kể đến những nguy cơ tổ yến có thể mang lại.
Đọc ngay:  Bà bầu ăn măng cụt có tốt không, có tác dụng gì?

Tóm lại,  ăn yến giúp mẹ bầu bù đắp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bị thiếu sau thời gian thai nghén, mệt mỏi không thể ăn uống đầy đủ. Ngoài tăng cường sức khỏe cho mẹ, yến còn giúp bảo vệ thai kỳ an toàn và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi.

Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 4,00 out of 5)
Loading...

từ khóa:

  • mang thai con trai có nên ăn yến
  • bà bầu có nên uống nước yến sào
  • bầu tháng cuối ăn yến
  • bà bầu có nên ăn yến webtretho
  • chế độ ăn yến cho bà bầu
  • cách chế biến yến cho bà bầu
Có thể bạn quan tâm