Bà bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao?

Bà bầu bị đầy bụng khó tiêu gây nên những cơn đau bụng trên, đau ngực, làm gia tăng triệu chứng ợ nóng cho thai phụ. Đầy bụng khó tiêu còn khiến thai phụ có cảm giác bụng luôn căng đầy, buồn nôn,…làm cho cơ thể không đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé trong thai kì. Giảm đầy bụng khó tiêu cho mẹ bầu an toàn bằng cách ăn đu đủ chín, uống nước ép cà rốt, nước chanh nóng theo hướng dẫn bên dưới.

Hiện tượng đau bụng trên, tức ngực là biểu hiện cho thấy mẹ đang ở tình trạng bị đầy hơi khó tiêu đây là trường hợp gần 80% mẹ bầu gặp phải. Vậy nguyên nhân của triệu chứng này do đâu? Cách chữa đầy hơi hiệu quả và an toàn cho mẹ và bé?

Nguyên nhân bà bầu bị đầy bụng, khó tiêu

Trong suốt quá trình mang thai, cơ thể bầu sẽ sản sinh ra nhiều loại hormone có tác dụng làm mềm cơ dạ dày (khiến quá trình tiêu hóa thức ăn kém đi). Đồng thời, nó cũng khiến tình trạng dư a-xit xuất hiện, gây nên chứng ợ nóng, khó tiêu.

ba-bau-bi-day-bung-kho-tieu

Chế độ ăn uống không khoa học cũng góp phần làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày và ruột. Cụ thể, mẹ có thói quen:

  • Ăn thức ăn nhiều dầu mỡ
  • Uống nhiều cà phê
  • Uống nhiều nước trái cây đóng hộp, nước ngọt có gas
  • Thích ăn nhiều gia vị, đường và tinh bột
Đọc ngay:  3 dấu hiệu nhận biết thai phát triển chậm so với tuổi thai

Nếu một ngày nào đó, mẹ nạp vào cơ thể một lượng thức ăn có độ dinh dưỡng quá cao dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu là điều không thể tránh khỏi.

Mẹ bầu bị đầy bụng, khó tiêu có biểu hiện gì?

Hệ tiêu hóa gặp phải trục trặc cộng thêm thức ăn mẹ bầu nạp vào cơ thể không tương thích sẽ gây nên hiện tượng trướng bụng, đầy hơi, gây ra những cảm giác khó chịu. Dấu hiệu mẹ bầu bị đầy bụng, khó tiêu nhận biết qua các biểu hiện thường gặp sau:

Tức phần bụng trên: Mẹ luôn cảm giác phần bụng trên nặng nề, óc ách như chứa đầy nước, đầy hơi và ợ chua hoặc ợ khan. Điều này khiến mẹ bầu có cảm giác ngán ăn, đôi khi cũng có lúc bị đau bụng lâm râm.

Chán ăn, cảm giác ăn nhanh no: đây là biểu hiện phát tín hiệu cho mẹ biết đang có nguy cơ bị đầy hơi, chướng bụng. Nguyên nhân là do dịch tiêu hóa không được tiết ra nên cơ thể không có cảm giác thèm ăn và luôn cảm thấy ngán ngẩm khi nhìn thấy đồ ăn.

Bị táo bón: một số mẹ bầu bị đầy hơi, chướng bụng nặng sẽ kèm theo triệu chứng táo bón khi mang thai.

Bà bầu bị đầy bụng, khó tiêu có nguy hiểm không?

Cũng giống như đau lưng, ợ nóng khi mang thai, đầy bụng gây cho mẹ bầu cảm giác khó chịu, mệt mỏi nhưng sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi và tự hết khi mẹ bầu biết cải thiện chúng đúng cách và đúng thời điểm.

Tuy nhiên, nếu để tình trạng này kéo dài và không có cách điều trị, tình trạng trướng bụng, ợ hơi, buồn nôn thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng, làm bà bầu chán ăn, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Đọc ngay:  Mệt mỏi khi mang thai 3 tháng đầu phải làm sao?

Cách chữa đầy bụng khó tiêu khi mang thai

Đầy hơi, chứng bụng là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai khiến mẹ cảm thấy chán ăn, ăn không ngon miệng. Nếu không điều trị dứt điểm, để lâu ngày sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một vài lời khuyên để ngăn chặn các vấn đề của chứng ợ nóng và khó tiêu:

Ăn đu đủ chín

Đu đủ là món ăn “vàng” giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Đây là trái cây hữu ích giúp mẹ mau chóng xóa tan cảm giác khó chịu khi bị đầy hơi.

Ăn cà rốt

Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng sẽ giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn. Mẹ cũng có thể nấu cháo loãng với cà rốt và ăn nhẹ để chấm dứt hiện tượng này.

Trong cà rốt có tinh chất kháng viêm của cà rốt giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời nó cũng kích thích hoạt động tiết dịch vị để đẩy nhanh quá trình tiêu hóa cho người bệnh. Vì vậy bầu hoàn toàn yên tâm khi dùng cà rốt.

Nước chanh nóng

Nước chanh nóng, không chỉ giúp bạn giải khát cho cơ thể mà có thể chữa trị chứng khó tiêu hiệu quả. Dùng 1 muỗng nước cốt chanh pha loãng vào ly nước ấm, có thể cho 1 ít muối và nên uống trước bữa ăn.

Cách này giúp chữa đầy bụng khó tiêu nhanh nhất, đồng thời, còn hỗ trợ a-xit cho dạ dày. Ngoài ra, nước chanh còn giúp bà bầu chống lại các vi khuẩn có hại trong thực phẩm khi chế biến món ăn.

Đọc ngay:  Bà bầu huyết áp thấp có sao không, sinh thường được không?

Một số cách chữa đầy bụng khó tiêu khác mà mẹ bầu cần nhớ

Ngoài ra, để phòng ngừa chứng ợ hơi, mẹ bầu nên ăn thực phẩm giàu chất xơ như các loại đậu, hoa quả và rau xanh đây cũng cách chữa đầy hơi hiệu quả. Đồng thời, uống đủ nước cũng quan trọng, vận động có thể bằng những bài tập yoga, đi bộ, bơi lội để duy trì sức khỏe tốt cho thai kỳ.

Bà bầu bị đầy bụng, khó tiêu có nên uống nước ngọt không?

Đồ uống có ga chứa carbon dioxide, một loại khí có thể tích tụ trong đường tiêu hóa và gây đầy hơi. Điều này cũng có thể xảy ra với các chế độ ăn uống của đồ uống có ga.

Do đó những thực phẩm có ga, nước ngọt càng làm cho chứng đầy hơi, ợ chua của mẹ bầu trở nên nặng nề hơn. Vì thế mà không nên uống nước có ga.

Nước lọc vẫn là lựa chọn thay thế tốt nhất cho đồ uống có ga để giảm nguy cơ đầy hơi ở phụ nữ mang thai.

Loading...

Tóm lại, bà bầu đầy hơi, ăn uống khó tiêu làm cho cơ thể không đủ dinh dưỡng trong thai kì. Bạn đừng lo, bạn hãy quan tâm tới bữa ăn của mình cho tới khi không còn đầy hơi, ăn uống khó tiêu nữa. Qua bài viết Bà bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao? hi vọng mẹ bầu khắc phục được tình trạng khó chịu này trong thời gian sớm nhất!

Từ khóa:

  • bà bầu bị đầy bụng khó tiêu phải làm sao
  • bà bầu ăn không tiêu khó thở
  • cách chữa đầy bụng khó tiêu khi mang thai
  • bà bầu đầy bụng khó chịu
  • chữa đầy bụng cho bà bầu bằng lá trầu không
  • bà bầu bị đầy hơi buồn nôn
  • bầu 35 tuần khó tiêu
  • bà bầu bị khó chịu dạ dày

Có thể bạn quan tâm