Bà bầu đau đầu phải làm sao?

Ngày 16/04 năm 2018 | Mang thai | Tag: . . .

Bà bầu đau đầu khi mang thai có thể do nồng độ các hormone trong cơ thể thay đổi, mệt mỏi, đau đầu do nghén,  ăn uống không đúng bữa, mất ngủ,... để giảm đau đầu mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, dành thời gian nghỉ ngơi và tập thể dục nhẹ nhàng. Nếu đau đầu không giảm kèm theo chóng mặt, đau bụng dưới mẹ bầu cần đi khám...

Bà bầu đau đầu khi mang thai có thể do nồng độ các hormone trong cơ thể thay đổi, mệt mỏi, đau đầu do nghén,  ăn uống không đúng bữa, mất ngủ,… để giảm đau đầu mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, dành thời gian nghỉ ngơi và tập thể dục nhẹ nhàng. Nếu đau đầu không giảm kèm theo chóng mặt, đau bụng dưới mẹ bầu cần đi khám ngay.

Nguyên nhân mẹ bầu dễ bị đau đầu khi mang thai là gì??

Đau đầu trong giai đoạn 3 tháng đầu

Khi mới mang thai, nồng độ các hormone trong cơ thể người phụ nữ có những biến đổi mạnh mẽ. Điều này dẫn tới triệu chứng căng cơ, thay đổi vóc dáng, ngoại hình, sự lưu thông máu. Đau đầu xảy ra như một phản ứng của cơ thể trước những thay đổi này.

Loading...

Trong hơn 80% bà bầu bị đau đầu khi mang thai có tới 58% chị em cho biết hay bị đau nửa đầu trong 3 tháng đầu thai kì, với biểu hiện đau nhói một bên đầu kèm theo buồn nôn hoặc nôn.

ba-bau-dau-dau

Đau đầu trong giai đoạn 3 tháng giữa

Trọng lượng thai nhi tăng lên nhanh chóng gây ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của toàn cơ thể cũng như hệ thần kinh, thiếu máu đưa lên não khiến mẹ bầu đau đầu.

Đau đầu do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học

Mẹ bầu lười uống nước, ăn không đúng bữa, đúng giờ gây hạ đường huyết, thường xuyên thức đêm và sử dụng đồ uống chứa cafein hoặc thiếu ngủ cũng gây ra đau đầu.

Đau đầu do môi trường sống

Phụ nữ mang thai sống hoặc làm việc trong môi trường có nhiều tiếng ồn (ô nhiễm âm thanh) lâu dần bị căng thẳng, dễ bực bội, khó ngủ dẫn tới hiện tượng đau đầu.

Đau đầu khi mang thai có sao không?

Đa phần các cơn đau đầu khi mang thai là bình thường, chúng sẽ tự biến mất khi chị em bước sang tháng thứ 4 thai kì hoặc sau khi sinh xong. Do vậy, bạn đừng quá lo lắng và vội vàng dùng thuốc, kể cả thuốc có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên.

Đọc ngay:  Bà bầu uống nước gừng nhiều có tốt không?

Việc đau đầu sẽ làm chị em khó chịu, bực bội, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống nhưng bạn cần học cách “chấp nhận” và chịu đựng như một bà mẹ dũng cảm. Thời kì khó khăn, mệt mỏi này sẽ nhanh chóng qua đi đổi lại bạn sẽ có một thiên thần nhỏ đáng yêu.

Trong một số trường hợp đau đầu dữ dội khi mang thai lại là nguy cơ của các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là tiền sản giật. Thai phụ mang thai ngoài 35 tuổi cần theo dõi sức khỏe thai kì khi bị đau đầu nhiều trong những tháng cuối mang bầu.

Mẹ bầu bị đau đầu có được sử dụng thuốc không?

Thành phần chính của thuốc đau đầu là paracetamol có tác dụng giảm đau nhức, được dùng chủ yếu trong các trường hợp bj cảm cúm, đau đầu hoặc đau nhức một bộ phận khác trên cơ thể. Vì thế, khi bị đau đầu, nhiều mẹ bầu thường nghĩ ngay tới việc uống paracetamol. Vậy trên thực tế nó có ảnh hưởng gì tới mẹ bầu không?

Câu trả lời là mẹ sẽ được sử dụng thuốc đau đầu khi có sự chỉ định của bác sĩ. Paracetamol là thành phần không gây hại tới thai nhi nhưng hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc đau đầu, không phải thuốc nào đều chỉ chứa mỗi paracetamol mà có thể kèm theo nhiều thành phần khác. Chẳng hạn như thuốc Panadol, một loại thuốc chữa cảm cúm, đau đầu phổ biến cũng bao gồm hai loại:

  • Loại màu xanh: chỉ chứa paracetamol được chỉ định cho mẹ bầu dùng trong những trường hợp cần thiết.
  • Loại màu đỏ: Ngoài paracetamol còn chứa thêm caffeine. Caffeine là một chất kích thích có tác dụng không gây buồn ngủ. Chất này được khuyến cáo không nên dùng cho bà bầu vì tuy chưa có một bằng chứng nào cho thấy nó gây hại cho phụ nữ mang thai nhưng theo các nghiên cứu về sinh sản trên một số loài động vật, caffeine có một vài tác dụng phụ ảnh hưởng tới thai nhi như tăng khả năng sảy thay sớm,…
Đọc ngay:  Dấu hiệu thai nhi quay đầu, cách xác định ngôi thai thuận bằng tay

Chính vì vậy, nếu bị đau đầu nặng mẹ nên đến các bệnh viện uy tín để thăm khám. Tại đây bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên tốt nhất dành cho mẹ cũng như một đơn thuốc phù hợp dành cho mẹ nhé.

Cách giảm đau đầu khi mang thai là gì?

1. Bổ sung dinh dưỡng

  • Tùy vào sở thích ăn uống, khả năng hấp thu của bà bầu, chị em nên chia nhỏ các bữa ăn làm nhiều lần trong ngày, thời gian có thể gần nhau để tránh bị đói khi mang thai gây hạ đường huyết dẫn tới đau đầu.
  • Hàng ngày nên uống nhiều nước, ăn trái cây tươi. Thiếu nước cũng dẫn tới đau đầu.
  • Hạn chế sử dụng đồ uống có ga, nước ép trái cây đóng chai, thịt chế biến sẵn, socola, bánh kẹo…

2. Nghỉ ngơi hợp lý

  • Nếu có thể bạn nên nghỉ ngơi ngủ những giấc ngủ ngắn trong ngày. Nên ngủ ở nơi yên tĩnh, phòng tối giúp giấc ngủ ngon hơn.
  • Tìm cho mình những thú vui giải trí như đọc sách, viết nhật ký mang thai, vẽ tranh, nghe nhạc để thư giãn đầu óc.
  • Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn nên cân nhắc giảm bớt khối lượng công việc, thay đổi môi trường làm việc khi mang thai nếu tính chất công việc thường xuyên căng thẳng, đi lại nhiều.
  • Không thức khuya, sử dụng điện thoại, máy vi tính liên tục.
Đọc ngay:  Đau bụng dưới khi mang thai có nguy hiểm không?

3. Tập thể dục nhẹ nhàng

  • Phụ nữ mang thai nên tập thể dục nhẹ nhàng rất có lợi cho tình trạng đau nửa đầu. Chị em có thể tập yoga, đi bộ, thiền, bơi lội đều tốt cho sức khỏe của mẹ và bé..
  • Mát-xa vùng đầu, vai gáy, gan bàn chân sẽ giúp lưu thông máu và giảm đau đầu hiệu quả. Bạn có thể nhờ người thân hỗ trợ hoặc sử dụng dịch vụ mát-xa cho bà bầu tại các spa, thẩm mỹ viện.
  • Ngâm mình trong bồn tắm.
  • Tập thể dục tinh thần bằng cách sống lạc quan, vui vẻ, xem phim hài, đọc truyện cười, đi du lịch ở nơi có khí hậu trong lành, mát mẻ.

Như vậy, đau đầu khi mang thai là triệu chứng điển hình thường gặp ở thai phụ đang mang thai giai đoạn đầu hoặc cuối thai kì. Dù vậy, mẹ bầu cũng không nên chủ quan, coi thường khi bị đau đầu thường xuyên, kèm theo các biểu hiện khác như chóng mặt, đau bụng dưới.

Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Từ khóa:

  • bà bầu đau đầu có được dán cao không
  • bà bầu bị đau đầu buồn nôn
  • cách chữa đau đầu nhanh nhất cho bà bầu
  • giúp bà bầu bớt đau đầu
  • bà bầu bị đau đầu chóng mặt
Có thể bạn quan tâm