Bà bầu đứng lâu có sao không?

Bà bầu đứng lâu có thể gây ra các bệnh về xương khớp, gây phù nề, sưng chân hay chứng rối loạn chức năng cẳng vai. Ngoài ra, mẹ bầu đứng nhiều có nguy cơ làm tăng (hoặc tụt) huyết áp, tăng khả năng sinh non càng cao và bé sinh ra thường sẽ còi cọc và chậm lớn. Phòng tránh tác hại khi bà bầu đứng lâu và những lưu ý khác được chia sẻ bên dưới.

Khi mang thai, các mẹ cần cân nhắc không chỉ về chế độ ăn uống, sinh hoạt, mà còn phải rất thận trọng trong việc cân bằng cảm xúc và các hoạt động thể chất. Thậm chí, cả những tư thế đơn giản như đứng trong một thời gian dài chẳng hạn, cũng có thể gây ra tác hại mà các mẹ không thể lường trước được.

Mẹ bầu đứng nhiều có ảnh hưởng gì không?

Mang thai, dù không gây đau yếu, nhưng là thời điểm cơ thể mẹ trở nên dễ tổn thương nhất. Dù không nhất thiết phải dành cả ngày trên giường hay kiêng cữ quá mức việc tập thể chất, tuy nhiên đứng hàng tiếng đồng hồ là thứ các mẹ phải rất phòng tránh.

Đọc ngay:  Danh sách kinh nghiệm dấu hiệu sắp sinh THỰC TẾ

ba-bau-dung-lau

Dưới đây là những biến chứng về sức khỏe có thể gây ra với mẹ bầu nếu đứng quá lâu.

Bà bầu đứng lâu có thể gây gây phù nề, đau nhức xương khớp

Có tới 50% đến 70% phụ nữ trên thế giới phải chịu những cơn đau phần lưng dưới khi mang thai. Một số mẹ bầu thậm chí còn bị các chứng như phù nề, sưng chân hay chứng rối loạn chức năng cẳng vai (gọi tắt là SPD). Vì thế, đứng càng lâu càng dễ gây các bệnh về xương khớp cho các mẹ khi mang thai, gây nên các cơn đau dai dẳng.

Bà bầu đứng lâu dễ bị các vấn đề về huyết áp

Thay đổi huyết áp thất thường là triệu chứng nguy hiểm với mọi người. Tuy nhiên với các mẹ bầu, nó còn gây nguy hiểm đến tính mạng. Các nghiên cứu đã chỉ ra việc đứng nhiều có nguy cơ làm tăng (hoặc tụt) huyết áp với các mẹ.

Mẹ bầu đứng lâu dễ gây sinh non

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra nếu thời gian đứng làm việc của mẹ càng lâu, khả năng sinh non càng cao và bé sinh ra thường sẽ còi cọc và chậm lớn.

Bà bầu đứng lâu cần phải làm gì?

Nếu những đặc thù từ công việc hay lối sống bắt buộc các mẹ phải đứng trong thời gian tương đối dài, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là điều rất cần thiết.

Đọc ngay:  Ngày rụng trứng quan hệ mấy lần để sinh con trai?

Nếu mẹ bị thai kỳ nguy cơ cao và phải đứng làm việc ít nhất 4 tiếng 1 ngày, hãy thảo luận với cấp trên để được chuyển sang công việc có thể ngồi bàn thường xuyên.

Tư vấn thêm với bác sĩ nếu mẹ cảm thấy cần thiết. Còn không, hãy chủ động nghỉ phép khi thai kỳ bước sang tuần thứ 24.

Ngoài ra, các mẹ cần làm theo những cách dưới đây để có thể giảm thiểu tối đa những tác hại gây ra từ việc đứng quá lâu:

Phòng tránh tác hại đứng lâu đối với mẹ bầu như thế nào?

– Nếu phải đứng làm việc ít nhất nửa tiếng một ngày, hãy cố giảm thiểu tối đa thời gian gây áp lực lên bàn chân của mình. Chủ động nghỉ phép ngay nếu mẹ bắt đầu cảm thấy khó chịu.

– Dành một chút thời gian đi lại, đừng đứng một chỗ quá lâu khi làm việc

– Mặc quần tất nếu phải đứng nhiều giờ.

– Vào tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3, hãy dùng dây đai thai sản để hỗ trợ việc mang bầu và giảm áp lực lên vùng lưng.

– Nếu không tránh được việc phải đứng lâu khi làm việc, hãy tận dụng bất cứ những gì có thể làm chỗ tựa 1 bên chân. Thường xuyên đổi chân trong thời gian làm việc.

– Phục hồi khi bị đau lưng bằng cách thử những bài tập aerobic dưới nước.

– Dùng những loại giày có miếng đệm bàn chân.

Đọc ngay:  Thai 32 tuần nặng bao nhiêu, mẹ cần chuẩn bị gì?
Loading...

Tóm lại, Bà bầu đứng lâu gây ra những tác hại nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi. Thực tế, các mẹ không nhất thiết phải bỏ dở công việc của mình cho việc sinh đẻ, nhưng hãy thật sự cẩn trọng nếu như công việc đòi hỏi các mẹ phải đi đứng nhiều. Hãy thoải mái nói chuyện với cấp trên và đồng nghiệp để có được giải pháp tốt nhất. Và hãy đừng quên để bản thân được thư giãn tuyệt đối khi về nhà.

Từ khóa:

  • bà bầu xách nặng có sao không
  • mới có bầu đứng nhiều có sao không
  • bà bầu đứng nhiều có tốt không
  • đi lại nhiều có ảnh hưởng đến thai nhi không
  • mẹ bầu đứng nhiều có ảnh hưởng gì không
  • bà bầu đứng lâu bị đau bụng

Có thể bạn quan tâm