Bà bầu có nên uống mật ong?

Bà bầu uống mật ong 3-4 muỗng cafe/ ngày với nước ấm tốt cho sự phát triển của thai nhi và giúp mẹ bầu thúc đẩy tiêu hóa, giảm táo bón, ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp, thiếu máu…Tuy nhiên mẹ bầu cần chọn loại mật ong tốt, và không nên ăn mật ong chung với đậu hũ, hoặc sữa đậu nành và một số lưu ý khác bên dưới. Trong mật ong chứa bào tử không...

Bà bầu uống mật ong 3-4 muỗng cafe/ ngày với nước ấm tốt cho sự phát triển của thai nhi và giúp mẹ bầu thúc đẩy tiêu hóa, giảm táo bón, ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp, thiếu máu…Tuy nhiên mẹ bầu cần chọn loại mật ong tốt, và không nên ăn mật ong chung với đậu hũ, hoặc sữa đậu nành và một số lưu ý khác bên dưới.

Trong mật ong chứa bào tử không tốt cho mẹ bầu?

Mật ong là hỗn hợp của một số loại đường và các khoáng chất dinh dưỡng như kẽm, magie, các loại vitamin… Tuy nhiên, trong mật ong thường xuyên có sự hiện hiện của các nội bào tử không hoạt động botulinum.

Loading...

Bào tử clostridium botulinum, chất gây ngộ độc cực kỳ nguy hiểm đối với trẻ em dưới 1 tuổi, do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn khá non nớt, chưa đủ khả năng “xử lý”. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy lo lắng, sợ bào tử clostridium botulinum có thể cũng sẽ gây hại cho thai kỳ của mình.

Uống mật ong có tác dụng gì?

Thực tế, theo các chuyên gia, uống mật ong khi mang thai khó có thể ảnh hưởng được tới thai nhi, do các bào tử này đã bị “vô hiệu hóa” bởi hệ thống tiêu hóa “trưởng thành” của mẹ. Không những không gây hại, bà bầu uống mật ong còn dành được khá nhiều lợi ích.

Đọc ngay:  Bà bầu ăn gà ác hầm thuốc bắc có tốt không?

ba-bau-uong-mat-ong

  • Uống mật ong tốt cho da: Chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất, mật ong có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới, đẩy nhanh quá trình “thay áo” mới cho da mẹ bầu. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng mật ong như một lớp kem dưỡng, giúp da mịn màng hơn.
  • Uống mật ong tăng cường sức đề kháng: Mật ong có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng. Uống mật ong có thể giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai và ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp, thiếu máu… Ngoài ra, mật ong cũng giúp mẹ nâng cao hệ thống miễn dịch cho cơ thể, phòng ngừa những triệu chứng cảm cúm thông thường.
  • Uống mật ong tốt cho sự phát triển của thai nhi: Chứa nhiều chất dinh dưỡng, mật ong được xếp vào hàng “siêu phẩm” có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển não.

Một điều lưu ý khi mẹ bầu uống mật ong là không nên uống quá nhiều. Với thành phần là fructose, mật ong có thể gây ít nhiều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu nếu bạn quá lạm dụng.

Bà bầu uống mật ong như thế nào đúng cách?

  • Mẹ bầu không nên uống mật ong sống mà nên hòa với nước ấm để uống. Nhiệt độ tốt nhất vào khoảng 35 độ.
  • Không nên uống quá 5 muỗng mật ong mỗi ngày, vì như vậy sẽ cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những nguồn khác. Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
  • Đặc biệt, đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, khi sử dụng mật ong cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.
  • Không nên sử dụng mật ong cùng với các sản phẩm giàu vitamin C và D, vì những dưỡng chất trong mật ong có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ 2 loại vitamin này.
  • Không nên ăn mật ong chung với đậu hũ, hoặc sữa đậu nành vì sẽ tạo chất kết tủa, gây khó tiêu, thậm chí có thể dẫn đến hôn mê do khó thở.
Đọc ngay:  Bà bầu ăn khoai lang có tác dụng gì, ăn bao nhiêu là tốt?

Tóm lại, mật ong có vị ngọt tự nhiên, được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh và cực tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên uống một lượng mật ong vừa phải và uống đúng cách thì nó mới mang lại lợi ích thật sự đấy nhé!

Loading...

Từ khóa:

  • bà bầu có nên uống mật ong mỗi sáng
  • mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong
  • bà bầu uống mật ong với cam
  • bà bầu uống gừng mật ong
  • 3 tháng đầu có được uống mật ong
Có thể bạn quan tâm