Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không, có ảnh hưởng giới tính thai nhi không?

Sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu vì nó có chứa hàm lượng protein, canxi, vitamin A, D, Riboflavin và B12,... tương đương với sữa bò. Tuy nhiên mẹ bầu cũng cần phải uống uống sữa đậu nành đúng cách và một số trường hợp cần nên tránh uống sữa đậu nành được chia sẻ bên dưới. Thành phần dinh dưỡng trong sữa đậu nành là gì? Đậu nành và...

Sữa đậu nành rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu vì nó có chứa hàm lượng protein, canxi, vitamin A, D, Riboflavin và B12,… tương đương với sữa bò. Tuy nhiên mẹ bầu cũng cần phải uống uống sữa đậu nành đúng cách và một số trường hợp cần nên tránh uống sữa đậu nành được chia sẻ bên dưới.

Thành phần dinh dưỡng trong sữa đậu nành là gì?

  • Đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành chứa một lượng lớn protein, sắt, kẽm rất tốt cho sức khỏe con người. Ngoài ra, trong đậu nành có chứa các loại axit béo như omega-3, linoleic, linolenic…Đây đều là những axit béo không no giúp tăng cường quá trình hấp thu chất dinh dưỡng, điều chỉnh huyết áp.
  • Một số công trình nghiên cứu gần đây cũng cho thấy đậu nành còn có công dụng giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ rất hiệu quả. Được chế biến từ đậu tương, sữa đậu nành là một trong những thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người yêu thích trong đó có không ít mẹ bầu.

ba-bau-uong-sua-dau-nanh

Loading...

Tuy nhiên, bà bầu uống sữa đậu nành có gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi? Rất nhiều mẹ bầu tin rằng uống sữa đậu nành khi mang thai có thể ảnh hưởng đến giới tính thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu tiên. Tuy nhiên, thực tế thì sao? Các nhà khoa học bình luận thế nào về chuyện này?

Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?

  • Sữa đậu nành cung cấp cho bà bầu một lượng protein đáng kể. Không những vậy, hàm lượng protein trong sữa đậu nành tốt hơn, vì không có nhiều cholesterol và chất béo như các nguồn protein từ động vật.
  • Mặc dù có nguồn gốc từ thực vật, nhưng những giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành như hàm lượng protein, vitamin A, D, Riboflavin và B12 tương đương với sữa bò. Đối với những mẹ bị dị ứng lactose trong sữa bò, sữa đậu nành là một giải pháp thay thế tuyệt vời.
  • Hàm lượng canxi trong sữa đậu nành giúp hạn chế tình trạng loãng xương ở mẹ bầu, giảm nguy cơ sinh non và nhẹ cân ở thai nhi.
  • Chất xơ trong sữa đậu nành giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm bớt nguy cơ bị táo bón khi mang thai.
Đọc ngay:  Bà bầu xoa bụng có sao không?

Uống sữa đậu nành có ảnh hưởng đến giới tính thai nhi?

  • Bản thân đậu nành có chứa isoflavone – một hoạt chất có trong hạt đậu tương. Hoạt chất này có hoạt tính estrogen – một loại hormone giới tính nữ. Nhiều người lo ngại estrogen trong đậu nành sẽ ảnh hưởng tới đến chức năng sinh sản của các bé trai như làm teo tinh hoàn, gây vô sinh. Tuy nhiên, hiện nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh lo ngại trên là sự thật.
  • Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy chất isoflavone có trong đậu nành được hấp thụ qua nhau thai người hay những đứa trẻ sử dụng sữa công thức làm từ đậu nành bị ảnh hưởng sức khỏe. Vì vậy mẹ bầu có thể yên tâm uống sữa đậu nành mà không cần lo lắng về vấn đề giới tính thai nhi hay băn khoăn bà bầu có nên uống sữa đậu nành.

Bà bầu uống sữa đậu nành cần lưu ý những gì?

  • Không nên uống quá nhiều: Bà bầu không nên uống quá 500ml sữa đậu nành mỗi ngày, và không nên uống một lượng lớn cùng lúc. Uống quá nhiều sữa đậu nành có thể gây khó tiêu, đầy hơi, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất khác.
  • Đun sôi kỹ trước khi uống: Đậu nành chưa chín kỹ sẽ sinh ra một số chất độc hại cho cơ thể, có thể gây đau bụng, buồn nôn…
  • Không nên ăn chung với trứng Protein trong lòng trắng trứng kết hợp với chất trypsin trong sữa đậu nành sẽ tạo thành chất kết tủa, ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.
  • Không nên uống cùng với các loại đường nâu: Protein trong đậu nành khi kết hợp với axit hữu cơ có trong đường nâu sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng có trong sữa. Đồng thời, cũng làm ảnh hưởng khả năng tiêu hóa của bạn.
  • Nên ăn kèm các thực phẩm tinh bột sẽ giúp chuyển hoặc các chất dinh dưỡng trong sữa tốt hơn.
Đọc ngay:  Chăm sóc bà bầu tháng thứ 2 như thế nào tốt nhất

Trường hợp nào mẹ bầu không nên uống sữa đậu nành?

Nếu chị em mang thai đang gặp các vấn đề sau đây thì không nên uống sữa đậu nành:

  • Mẹ bầu bị hen suyễn, viêm mũi dị ứng: Hàm lượng protein trong sữa đậu nành khiến tình trạng hen suyễn, viêm mũi thêm nặng hơn.
  • Chị em có các bệnh về đường tiêu hóa: Mẹ bầu thường bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu không nên uống sữa đậu nành.
  • Bị bệnh thận: Oxalat có trong sữa đậu nành có thể kết hợp với canxi gây sỏi thận.

Tóm lại, sữa đậu nành là một trong những thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người yêu thích. Nếu mẹ bầu uống sữa đậu nành đúng cách sẽ rất tốt cho mẹ và bé đấy nhé!

Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Từ khóa:

  • có thai bé trai có nên uống sữa đậu nành
  • có thai uống sữa đậu nành fami được không
  • có bầu uống sữa fami được không
  • bà bầu uống sữa đậu xanh có tốt không
  • bầu con trai có được uống sữa đậu nành
Có thể bạn quan tâm