Cách nấu bí đao gừng giảm cân an toàn

Cách nấu bí đao gừng giảm cân uống 2 – 3 lần/ tuần có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giảm béo, giữ eo thon cho phụ nữ, giúp ức chế sự chuyển hóa chất béo thành mỡ và chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Nhưng có một số bạn thường xuyên ăn sống bí đao hoặc xay bí đao sống lấy nước uống như uống sinh tố bí đao thì không nên. Medonthan.com chia sẻ với bạn đọc cách nấu bí...

Có thể bạn quan tâm:

Cách nấu bí đao gừng giảm cân uống 2 – 3 lần/ tuần có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giảm béo, giữ eo thon cho phụ nữ, giúp ức chế sự chuyển hóa chất béo thành mỡ và chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Nhưng có một số bạn thường xuyên ăn sống bí đao hoặc xay bí đao sống lấy nước uống như uống sinh tố bí đao thì không nên. Medonthan.com chia sẻ với bạn đọc cách nấu bí đao gừng giảm cân an toàn tại nhà.

Mục lục

Bí đao và gừng có tác dụng giảm cân?

Giảm cân với nước bí đao và gừng có thể coi là một phương detox đào thải mỡ thừa được rất nhiều bạn gái áp dụng và thực hiện trong thời gian gần đây. Chỉ với 2 nguyên liệu chính là gừng và bí đao thế nhưng lại đem lại hiệu quả vô cùng bất ngờ sau quá trình áp dụng.

Gừng là một nguyên liệu có tính nóng và có gingerol và shogaol sẽ hỗ trợ nâng cao độ PH trong bao tử, kiểm soát cholesterol và nhất là đẩy mạnh phân hủy chất béo dư thừa trong cơ thể. Vì vậy, gừng được xem như là một trong các nguyên liệu tự nhiên giúp chúng ta cải thiện vóc dáng hết sức nhanh chóng.

Bí đao còn gọi là bí xanh, bí phấn,… sở hữu một hàm lượng nước và chất xơ rất cao, và hoàn toàn không chứa chất béo. Không những thế bí đao còn chứa hợp chất hyterin – caperic ức chế sự chuyển hóa con đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

Vì thế mà nước bí đao và gừng giảm cân là một sự kết hợp hoàn hảo để áp dụng khi giảm cân. Thế nhưng liệu giảm cân bằng bí đao và gừng có thực sự đơn giản như tên gọi của nó không?

Hướng dẫn cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân tại nhà

Như vậy qua những thông tin ở trên chắc hẳn bạn đã biết được lý do vì sao mà phương pháp giảm cân với nước bí đao và gừng lại được nhiều sự lựa chọn rồi phải không. Tiếp theo ngay sau đây sẽ là các bước chuẩn bị cũng như thực hiện để nấu nước bí đao và gừng giảm cân.

Để có một ly nước bí đao và gừng giảm cân thơm ngon bạn cần chuẩn bị các thành phần sau đây:

cach-nau-bi-dao-gung-giam-can

Chuẩn bị nguyên liệu nấu nước bí đao, gừng giảm cân

+ Bí đao: 200 gram (nên lựa chọn bí bánh tẻ);

+ Gừng: 10 gram (1 củ nhỏ);

+ Nước sạch: 300ml lọc;

+ Trần bì (vỏ quýt khô): 2 gram;

+ Muối tinh: 1 thìa cafe;

Cách nấu nước bí đao và gừng uống giảm cân

Cách nấu nước bí đao và gừng giảm cân vô cùng đơn giản:

+ Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ (để cả vỏ);

+ Gừng cạo vỏ, rửa sạch và đập giập;

+ Trần bì ngâm qua nước khoảng 5 phút;

+ Đun nước sôi sau đó bỏ bí đao vào đun chín mềm (tương tự khi luộc bí);

+ Khi bí đao chín và sôi, thêm gừng, trần bì và muối vào là hoàn thành ngay 1 nồi nước bí đao và giảm cân.

cach-nau-bi-dao-gung-giam-can

Với cách nấu nước bí đao và gừng giảm cân này bạn hoàn toàn có thể yên tâm về hiệu quả giảm béo. Bí đao nên chọn quả non khi cầm chắc tay, vỏ không được mềm. Bí ngon thường có cuống to và mập, đó là những quả non vừa, ăn sẽ có vị ngọt đặc trưng.

Lưu ý khi uống nước bí đao và gừng giảm cân

Để áp dụng cách giảm cân với nước bí đao và gừng hiệu quả và tốt cho sức khỏe thì bạn sẽ phải cần những lưu ý khi detox cơ thể bằng nước bí đao và gừng giảm cân như sau:

– Bạn chỉ nên uống nước bí đao và gừng giảm cân 2 – 3 lần/ tuần để có thể đảm bảo được hiệu quả của nước ép bí đao và gừng nhé.

– Phương pháp giảm cân bằng bí đao và gừng không phải là một phương pháp giảm cân cấp tốc. Chính vì vậy khi áp dụng uống nước bí đao và gừng giảm cân cần phải kiên trì trong một thời gian dài. Không nên bỏ dở giữa chừng vì chán nản.

– Hãy kết hợp uống nước bí đao và gừng giảm cân với một số bài tập thể dục giảm cân để rú ngắn quá trình giảm cân đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.

– Người có tiền sử các bệnh về huyết áp hay tiêu hóa, khó hấp thụ protein không nên áp dụng cách giảm cân bằng bí đao và gừng. Đặc biệt là các chị em đang cho con bú.

Tóm lại, cách giảm cân với nước bí đao và gừng sẽ giúp các chị em có thêm cho mình một phương pháp giảm cân an toàn tại nhà. Nếu bạn muốn áp dụng phương pháp uống nước ép bí đao và gừng hãy nhớ những lưu ý ở trên để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Từ khóa:

Ngày 02/06 năm 2020 | Dược liệu | Khỏe | Tag: . . .