Chuyên mục: Dinh duong thai ky

Chuyên mục: Dinh dưỡng thai kỳ

Thông tin về dinh dưỡng thai kỳ, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu chuẩn khoa học được cung cấp các chuyên gia dinh dưỡng. Chuyên mục dinh dưỡng thai kỳ mong muốn mang đến cho các thai phụ những kiến thức tốt nhất về sức khỏe dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.

  • Bà bầu ăn mía có tốt không?

    Bà bầu ăn mía có tốt không?

    Mẹ bầu ăn mía có nhiều lợi ích như: giảm ốm nghén, ngừa cảm cúm, hỗ trợ tiêu hóa,...Tuy nhiên, chỉ nên ăn một lượng vừa phải nếu ăn nhiều mía dễ dẫn đến tiểu đường thai kỳ, nhiễm lạnh và nhiều tác dụng không tốt khác. Bà bầu ăn mía có tốt không? Uống nước mía khi mang thai rất tốt cho sức khỏe. Vậy nếu không uống, bà bầu có nên ăn mía không? Câu trả lời là có mẹ nhé! Tuy nhiên, bà bầu ăn mía cần chú ý đến liều lượng cũng như thời điểm để tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là tiểu đường thai kỳ. Cùng Medonthan.com tìm hiểu cách ăn mía đúng khi mang thai, mẹ bầu nhé! Tác dụng của mía đối với bà bầu Ngoài 70% là nước và các loại đường, nghiên cứu cho thấy mía cũng chứa nhiều loại...

  • Bà bầu ăn đu đủ tốt không, có được ăn đu đủ xanh không?

    Bà bầu ăn đu đủ tốt không, có được ăn đu đủ xanh không?

    Bà bầu ăn đu đủ chín rất tốt cho mẹ và bé vì giúp mẹ bầu bổ sung nước, vitamin C, B,...có tác dụng chống viêm, đau khớp và tăng cường hệ miễn dịch, giúp ổn định nhịp tim và huyết áp của mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn đu đủ xanh vì chất papain trong nhựa đu đủ xanh có thể gây ra những cơn co thắt tử cung khá mạnh, làm tăng nguy cơ sảy thai. Ăn đu đủ xanh có gây sảy thai không? Một nghiên cứu tiến hành trên chuột ở Ấn Độ cho thấy, chất papain trong nhựa đu đủ xanh có thể gây ra những cơn co thắt tử cung khá mạnh, làm tăng nguy cơ sảy thai. Không chỉ vậy, papain cũng có thể làm chậm sự tăng trưởng tế bào và phát triển mô ở bào thai. Đồng thời, có thể gây phù và xuất huyết nhau thai. Theo các chuyên gia, dưới sự tác động của...

  • Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì?

    Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì?

    Phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể uống sữa tươi, sữa đậu nành, sữa bầu,...nhằm bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu: sắt, canxi, protein,… giúp cơ thể khỏe mạnh, là một bước chuẩn bị tốt nhất để có em bé. Chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì? Làm mẹ là niềm hạnh phúc vô bờ và là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Bà mẹ nào cũng đều muốn dành cho con mình những điều tốt đẹp nhất. Vì thế, việc chuẩn bị sức khỏe sẵn sàng là vô cùng cần thiết. Ngoài việc ăn đầy đủ chất, chị em có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng việc uống sữa. Vậy chuẩn bị mang thai nên uống sữa gì? Dười đây là những loại sữa mà các mẹ có thể tham khảo nhé: Sữa tươi tiệt trùng Chắc hẳn chúng ta ai cũng biết sữa tươi chính là...

  • 4 tác dụng của nước mía với phụ nữ mang thai

    4 tác dụng của nước mía với phụ nữ mang thai

    Bà bầu uống 1-2 ly nước mía/ ngày từ tháng thứ 3, 4 trở đi có tác dụng bổ sung vitamin, giảm nghén, tăng lượng nước ối, đẹp da nếu dùng với liều lượng hợp lý, vừa phải theo gợi ý bên dưới. Bà bầu uống nước mía có tác dụng gì? Nước mía cung cấp vitamin A, B, C Trong nước mía có chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt cùng các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ. Ngoài ra, lượng đường trong nước mía cũng giúp bổ sung nước và cung cấp nguồn năng lượng giúp cho cơ thể bớt mệt mỏi, tinh thần phấn chấn. Một ly nước mía mát có thể khiến mẹ bầu xua tan sự nóng bức trong những ngày hè nắng nóng. Giảm ốm nghén Đối với những mẹ bầu có triệu chứng ốm...

  • Bà bầu có nên ăn nhãn không?

    Bà bầu có nên ăn nhãn không?

    Quả nhãn chứa nhiều loại khoáng chất như: sắt, phốt pho, magiê và kali... Tuy có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng nhãn không phải là loại thực phẩm phù hợp với phụ nữ mang thai. Nhiều ý kiến cho rằng, bà bầu ăn nhãn sẽ có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai, sinh non,...Tuy nhiên phụ nữ sau khi sinh có thể ăn nhãn để bồi bổ cơ thể và mau lấy lại sức. Tác dụng của quả nhãn đối với sức khỏe Thành phần dinh dưỡng trong 100 gram nhãn chứa khoảng 169 mg đồng, giúp duy trì sức khỏe lớp vỏ bọc bên ngoài của các dây thần kinh và làm thư giãn cũng như tăng cường các chức năng hoạt động của não. Nhãn cải thiện khả năng chữa lành vết thương, chống lại các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa các tế bào bị hư hại đồng thời cải thiện lưu thông máu và...

  • Uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày?

    Uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày?

    Mẹ bầu cần ít nhất 27 mg sắt và 1300 – 2000 mg canxi mỗi ngày. Tốt nhất mẹ bầu nên uống sắt sau bữa sáng và cách khoảng 1-2 giờ đồng hồ tiếp theo, rồi mới uống tiếp canxi với các thông tin chi tiết bên dưới. Uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày? Việc bổ sung các dưỡng chất, vitamin cho mẹ bầu giai đoạn mang thai, đặc biệt là sắt và canxi là điều vô cùng cần thiết và quan trọng để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi. Việc bổ sung sắt và canxi cho mẹ bầu cũng phải đúng cách, thiếu hụt hoặc dư thừa sắt và canxi cũng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vậy bà bầu nên uống canxi và sắt vào lúc nào trong ngày là tốt nhất hay cách bổ sung sắt và canxi cho bà bầu như thế nào là đúng cách,…...

  • Chuẩn bị mang thai nên ăn uống như thế nào?

    Chuẩn bị mang thai nên ăn uống như thế nào?

    Phụ nữ chuẩn bị mang thai cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng khả năng thụ thai chị em cần bổ sung các loại thực phẩm dễ thụ thai như: trứng, cá, sữa, các loại đậu,.. thông qua các bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt là trong giai đoạn hình thành nang trứng và giai đoạn rụng trứng theo hướng dẫn bên dưới. Vai trò của dinh dưỡng với phụ nữ chuẩn bị mang thai Chế độ dinh dưỡng của người mẹ có vai trò quan trọng quyết định đến khả năng thụ thai. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa khẩu phần ăn của mẹ có liên hệ đến khả năng thụ thai và cân nặng của trẻ sơ sinh sau này. Những trường hợp người mẹ bị thiếu ăn hoặc ăn uống kiêng khem không hợp lý có ít cơ hội được làm mẹ và nhiều nguy cơ sinh ra đứa...

  • Bà bầu tháng thứ mấy uống sữa bầu là tốt nhất?

    Bà bầu tháng thứ mấy uống sữa bầu là tốt nhất?

    Phụ nữ nên sử dụng sữa bầu khi biết mình có thai là tốt nhất hoặc trước khi mang thai từ 2-3 tháng giúp bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể và thai nhi. Dưới đây là những loại sữa bầu mà chị em nên sử dụng. Uống sữa bầu khi mang thai có tác dụng gì? Như chúng ta đã biết, sữa chính là thức uống có giá trị cao về dinh dưỡng và tác dụng tốt đối với sức khỏe. Sữa không những cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà nó còn hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của hệ xương, bài trừ độc tố, giảm lượng cholesterol trong máu, nhuận trạng hay duy trì ổn định huyết áp, giảm nguy cơ tai biến, bất tỉnh. Ngoài ra sữa cũng có một vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm lão hóa của não bộ, chống xơ cứng động mạch, đặc biệt là đem tới...