Top 14 loại hạt tốt cho bà bầu: mẹ khỏe, con thông minh
Top các loại hạt tốt cho bà bầu nên ăn thường xuyên trong suốt thai kỳ như: hạt óc chó, hạt chia, hạt sen, hạt mắc ca, hạt hạnh nhân,...đây đều là những món ăn vặt ưa thích và có lợi cho sức khỏe của nhiều phụ nữ mang thai mà các loại hạt tốt cho bà bầu còn cung cấp nhiều a-xít béo thiết yếu hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh bữa ăn chính, thai phụ có thể bổ sung thêm dinh dưỡng từ các bữa ăn phụ. Trong đó có các loại hạt tốt cho bà bầu. Loại thực phẩm này phải đảm bảo ít nhất 2 tiêu chí: bổ sung dinh dưỡng trong thai kỳ và hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Điểm danh các loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu Đây đều là những loại hạt có nhiều dưỡng chất. Nó không chỉ có tác dụng định thần, an thai, bổ máu mà còn giúp mẹ...
Bà bầu ăn củ đậu có được không, có tốt cho thai nhi?
Bà bầu ăn củ đậu (củ sắn) giúp thanh nhiệt, trị ốm nghén, ngừa táo bón, trĩ khi mang thai tốt cho hệ tiêu hóa,... Củ đậu thường được chế biến thành các món ăn như củ đậu xào thịt bò, củ đậu sa lát,... vừa đơn giản lại vừa tốt cho cho mẹ bầu và thai nhi. Vậy, bà bầu ăn củ đậu có tốt cho thai nhi? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu xem bà bầu khi mang thai ăn củ đậu như thế nào đúng cách nhé. Củ đậu là loại củ gì? Củ đậu còn có tên gọi khác là củ sắn, củ sắn dây, sắn nước, (tên khoa học: Pachyrhizus erosus, thuộc họ Đậu: Fabaceae). Cây của đậu là loài dây leo dài, mọc tự nhiên hoặc được trồng để lấy rễ củ. Lá củ đậu thuộc dạng lá kép gồm ba lá chét hình tam giác. Hoa củ đậu màu tím nhạt, mọc thành chùm ở kẽ lá. Quả củ đậu thuôn dài, dẹp,...
Sữa bầu Matilia của Pháp có tốt không, giá bao nhiêu?
Sữa bầu Matilia của Pháp bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi có thể kể tới như Canxi, Sắt, Axit Folic, các loại Vitamin, Omega 3, Omega 6, DHA và ARA…là sản phẩm sữa dành riêng cho bà bầu theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt, tiên tiến của Châu Âu (EU) giúp cho sự hình thành và phát triển các cơ quan của cơ thể trẻ toàn diện nhất. Sữa bầu Matilia của Pháp có tốt không? Hôm nay medonthan xin được giới thiệu tới các mẹ một loại sữa cho mẹ bầu được rất nhiều mẹ Việt tin dùng đó chính là sữa bầu Matilia chính hãng của Pháp. Hãy cùng tìm hiểu nhé! Uống sữa bầu Matilia mẹ không lo bị béo Ưu điểm đặc biệt, tuyệt vời giúp sữa bầu Matilia nhận được nhiều sự quan tâm từ các mẹ bầu đó chính là việc sữa không khiến mẹ tăng cân nhiều, sữa hỗ trợ bé...
Chuẩn bị mang thai nên ăn uống như thế nào?
Phụ nữ chuẩn bị mang thai cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng khả năng thụ thai chị em cần bổ sung các loại thực phẩm dễ thụ thai như: trứng, cá, sữa, các loại đậu,.. thông qua các bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt là trong giai đoạn hình thành nang trứng và giai đoạn rụng trứng theo hướng dẫn bên dưới. Vai trò của dinh dưỡng với phụ nữ chuẩn bị mang thai Chế độ dinh dưỡng của người mẹ có vai trò quan trọng quyết định đến khả năng thụ thai. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa khẩu phần ăn của mẹ có liên hệ đến khả năng thụ thai và cân nặng của trẻ sơ sinh sau này. Những trường hợp người mẹ bị thiếu ăn hoặc ăn uống kiêng khem không hợp lý có ít cơ hội được làm mẹ và nhiều nguy cơ sinh ra đứa...
Bà bầu tháng thứ mấy uống nước dừa là tốt nhất?
Bà bầu bước vào giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 trở đi có thể uống nước dừa để giúp cho việc tuần hoàn máu và nước ối cho thai nhi diễn ra tốt hơn đồng thời giúp mẹ bổ sung: Kali, carbohydrates, canxi, natri, chất xơ, đường,… vừa tốt cho mẹ lại khỏe cho bé. Mang thai tháng thứ mấy thì uống được nước dừa? Những lợi ích của nước dừa có thể bắt đầu ngay từ những ngày đầu mẹ mang thai. Chỉ trừ trường hợp ốm nghén và nôn ói nhiều mẹ không nên uống nước dừa. Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 hầu hết mẹ bầu đều thoải mái với việc uống 1 trái dừa mỗi ngày. Bắt đầu từ tuần thứ 33 trở đi, lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng cũng như bác sĩ chuyên khoa sản mẹ bầu uống lượng nước dừa vừa phải mỗi ngày sẽ giúp mẹ cải thiện...
Bà bầu ăn trứng vịt lộn được không, ăn vào lúc nào tốt?
Bà bầu ăn trứng vịt lộn giúp bồi bổ cơ thể, bổ sung canxi, protein,... nên ăn trứng vịt lộn vào giữa buổi sáng, với khoảng 2 quả/tuần và không nên ăn kèm với rau răm mẹ nhé. Nếu mẹ ăn quá nhiều hột vịt lộn có thể gây khó tiêu, làm tăng lượng cholesterol dễ gây tăng cân quá mức, béo phì hay mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ. Bà bầu ăn trứng vịt lộn vào thời điểm nào tốt? Trứng vịt lộn vốn là món khoái khẩu của nhiều người và là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để tẩm bổ cho người suy nhược, người già. Tuy nhiên với bà bầu, việc ăn trứng vịt lộn vào thời điểm nào là tốt nhất? Đó chính là buổi sáng. Đây được cho là thời điểm vàng để mẹ bổ sung hột vịt lộn vào chế độ ăn...
Bà bầu có nên ăn sầu riêng không?
Bà bầu ăn sầu riêng nếu đúng cách giúp bổ sung năng lượng, kích thích vị giác, bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn nhiều sầu riêng vì loại quả này chứa nhiều đường, chất béo (giàu calo),... dễ gây đầy bụng, khó tiêu, tăng cân, tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ và một số tác hại khác bên dưới. Giá trị dinh dưỡng có trong quả sầu riêng Sầu riêng là loại trái cây nhiệt đới, có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Loại quả này phổ biến vào mùa hè, có mùi vị rất riêng, khó lẫn vào đâu được. Bạn sẽ khó lòng cưỡng lại được mùi hương hấp dẫn của những múi sầu riêng vàng ruộm. Đặc biệt, ăn sầu riêng cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thịt sầu riêng mềm, dễ tiêu hóa. Hơn...
Bà bầu ăn mì tôm được không
Bà bầu ăn mì tôm quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến mẹ và thai nhi. Vì mì tôm có thành phần chủ yếu là tinh bột, muối, bột ngọt, hương liệu, chất bảo quản, nhưng lại chứa rất ít vitamin, protein, chất xơ. Mặc khác, mì tôm và các chất bảo quản trong mì vẫn không dễ gì bị phân hủy sau vài giờ do đó sẽ làm cho mẹ bầu bị đầy bụng, khó tiêu không tốt cho hệ tiêu hóa. Nhưng mẹ bầu muốn ăn mì tôm một cách an toàn thì nên áp dụng những mẹo nhỏ được chia sẻ bên dưới. Mì tôm là món ăn tiện lợi, nhanh chóng, rẻ tiền và còn thơm ngon khi bạn muốn lấp đầy bụng. Thế nhưng, ngày nay nhiều người nghi ngờ về tính an toàn của sản phẩm này. Nếu đang mang thai, bạn sẽ càng lo lắng hơn và cẩn trọng hơn. Bà bầu ăn mì tôm có tốt không? Chắc hẳn không ít người...
Bà bầu ăn khoai môn được không?
Bà bầu ăn khoai môn có tác dụng phòng và điều trị táo bón, chống suy nhược cơ thể,... Món canh khoai môn rau rút, canh khoai môn thịt lợn, canh khoai môn thịt cua đồng,... có vị ngọt, mát, nước canh đậm đà cung cấp nhiều canxi. Bà bầu ăn khoai môn có thể học cách nấu món này qua bài viết bên dưới nhé! Khoai môn là cây gì? Cây khoai môn hay còn được gọi là môn ngọt, có tên khoa học Colocasia esculenta (L.) Schott, thuộc họ ráy Araceae. Khoai môn là cây thân thảo, chiều cao chừng 1-2m, có rễ mọc sâu xuống đất. Hệ thống rễ cây xơ, tiến hóa thành củ và ăn được. Củ khoai môn có loại củ cái và củ con. Nếu như củ cái nặng khoảng 1.5 cho đến trên 2kg, thì củ con lại ít hơn, chúng chứa nhiều tinh bột. Ở nước ra, có nhiều giống khoai môn, nhưng phổ biến và được ưa chuộng nhất...
Vitamin B là gì, có tác dụng gì, có nhiều trong thực phẩm nào?
Vitamin B có tất cả 8 dạng gồm: Thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), axít pantothenic (B5), pyridoxine (B6), biotin (B7), folate (B9) và cobalamin (B12) tạo thành vitamin B phức hợp (vitamin B complex). Trong cơ thể, vitamin B giữ một vai trò liên quan đến quá trình trao đổi chất, các hoạt động và sự phát triển của hệ thần kinh cũng như các cơ quan khác trong cơ thể bao gồm cả da và tóc. Top thực phẩm chứa nhiều vitamin B và công dụng của chúng được chia sẻ bên dưới. Vitamin B là gì? Vitamin B là một vitamin thiết yếu của cơ thể, thuộc nhóm tan trong nước. Trong cơ thể, vitamin B giữ một vai trò quan trọng, liên quan đến quá trình trao đổi chất, các hoạt động và sự phát triển của hệ thần kinh cũng như các cơ quan khác trong cơ thể bao gồm cả da và tóc. Vitamin B còn là nguyên liệu cần...