Chuyên mục: Dinh duong thai ky

Chuyên mục: Dinh dưỡng thai kỳ

Thông tin về dinh dưỡng thai kỳ, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu chuẩn khoa học được cung cấp các chuyên gia dinh dưỡng. Chuyên mục dinh dưỡng thai kỳ mong muốn mang đến cho các thai phụ những kiến thức tốt nhất về sức khỏe dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.

  • Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không, khi ăn cần lưu ý gì?

    Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không, khi ăn cần lưu ý gì?

    Bà bầu ăn dưa hấu giúp bổ sung nước, giảm mệt mỏi do hiện tượng ốm nghén gây ra, giảm nguy cơ tiền sản giật và là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào nhưng ít calo do đó mẹ bầu không lo bị béo quá mức. Tuy nhiên phụ nữ mang thai bị tiểu đường, tiêu hóa kém và bị cảm cúm thì nên hạn chế ăn dưa hấu nhé! 5 tác dụng tuyệt vời của dưa hấu đối với mẹ bầu Không chỉ có tác dụng giải nhiệt, bà bầu ăn dưa hấu còn có tác dụng giảm ốm nghén hiệu quả cũng như hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Chưa dừng lại ở đó, Bài viết này sẽ bật mí thêm lý do dưa hấu là trái cây tốt cho bà bầu. Ngay trong bài viết dưới đây thôi, mẹ đừng bỏ lỡ nhé! Bổ sung nước cho cơ thể Ngoài các chất dinh dưỡng, dưa hấu còn chứa một lượng...

  • Bà bầu ăn mía có tốt không?

    Bà bầu ăn mía có tốt không?

    Mẹ bầu ăn mía có nhiều lợi ích như: giảm ốm nghén, ngừa cảm cúm, hỗ trợ tiêu hóa,...Tuy nhiên, chỉ nên ăn một lượng vừa phải nếu ăn nhiều mía dễ dẫn đến tiểu đường thai kỳ, nhiễm lạnh và nhiều tác dụng không tốt khác. Bà bầu ăn mía có tốt không? Uống nước mía khi mang thai rất tốt cho sức khỏe. Vậy nếu không uống, bà bầu có nên ăn mía không? Câu trả lời là có mẹ nhé! Tuy nhiên, bà bầu ăn mía cần chú ý đến liều lượng cũng như thời điểm để tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là tiểu đường thai kỳ. Cùng Medonthan.com tìm hiểu cách ăn mía đúng khi mang thai, mẹ bầu nhé! Tác dụng của mía đối với bà bầu Ngoài 70% là nước và các loại đường, nghiên cứu cho thấy mía cũng chứa nhiều loại...

  • Bà bầu ăn bưởi có tác dụng gì, có tốt không?

    Bà bầu ăn bưởi có tác dụng gì, có tốt không?

    Bà bầu ăn bưởi có tác dụng giải cảm, giảm ốm nghén, cung cấp nhiều chất xơ làm giảm bệnh táo bón khi mang thai đồng thời bưởi chứa nhiều vitamin C nên giúp tăng sức đề kháng và củng cố hệ miễn dịch của cơ thể tốt cho phụ nữ mang thai. Nhưng mẹ bầu phải nên ăn bưởi đúng cách mới phát huy được tác dụng quý của quả bưởi đấy nhé! Thành phần dinh dưỡng có trong quả bưởi Là trái cây nhiệt đới thuộc họ cam quýt, bưởi vốn là nguồn bổ sung vitamin C cực dồi dào, giúp tăng sức đề kháng và củng cố hệ miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, không thể thiếu rất nhiều những vitamin, khoáng chất khác trong loại quả này, chẳng hạn như chất chống ô-xy hóa, vitamin B, beta carotene, canxi, protein, canxi, sắt,… Nhiều dưỡng chất là vậy,...

  • Bà bầu ăn dứa có sao không?

    Bà bầu ăn dứa có sao không?

    Bà bầu ăn dứa với một lượng vừa phải sẽ không gây hại cho mẹ và bé mà còn mang lại những lợi ích tuyệt vời như: tăng cường hệ miễn dịch, ngừa táo bón, giảm ốm nghén. Quả dứa giàu vitamin nhưng lại chứa một lượng bromelain, chất có tác dụng gây co bóp tử cung nên mẹ bầu hạn chế ăn dứa trong 3 tháng đầu thai kỳ và một số lưu ý khác khi ăn dứa bên dưới. Bà bầu có nên ăn dứa không? Bromelain có tác dụng làm mềm tử cung. Vì vậy, nhiều mẹ lo lắng việc ăn dứa có thể gây sảy thai. Thực tế, chưa có một nghiên cứu nào chứng minh hay làm rõ việc này. Hơn nữa, lượng bromelain trong dứa không đáng kể, mẹ bầu phải ăn ít nhất 7 quả dứa mới có thể gây nên những ảnh hưởng đáng kể. 100% lượng vitamin và khoáng chất phụ nữ cần đều được...

  • Bà bầu ăn ổi có tốt không, có tác dụng gì?

    Bà bầu ăn ổi có tốt không, có tác dụng gì?

    Bà bầu ăn ổi có có nhiều tác dụng tốt cho mẹ và bé như: giảm tình trạng thiếu máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ, ổn định huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung vitamin C, hỗ trợ và giúp hệ thần kinh của thai nhi phát triển. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều ổi, khi ăn nhớ bỏ hạt và không nên ăn ổi còn non mẹ nhé! Bà bầu ăn ổi con có bị ghẻ không? Lo lắng ăn ổi khi mang thai có thể khiến con sinh ra bị ghẻ, nhiều mẹ dù "ghiền" nhưng vẫn kiên quyết nói không với ổi trong suốt 9 tháng mang thai của mình. Việc kiêng cữ này liệu có khiến bạn đánh mất một loại thực phẩm nhiều lợi ích không? Thực tế, hiện nay vẫn chưa có một lưu ý nào về việc ăn ổi khi mang thai. Các nhà khoa học cũng không đưa ra bằng chứng...

  • Bà bầu ăn cơm cháy chà bông, cơm rang có sao không?

    Bà bầu ăn cơm cháy chà bông, cơm rang có sao không?

    Cơm cháy chà bông, cơm rang là món ăn vặt với thành phần chủ yếu từ gạo, giữ được rất lâu mà không cần chất bảo quản. Cơm cháy thường rất ngon miệng nếu bạn ăn kèm với rau xà lách, thịt nướng, thịt chà bông,... giúp cải thiện chứng biếng ăn, đầy bụng, đi phân lỏng. Bà bầu ăn cơm cháy, cơm rang không gây hại gì tuy nhiên chỉ là món ăn chơi chứ không nên xem đây là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho thai kì. Ăn cơm cháy, cơm rang (cơm chiên) có tác dụng gì? Cơm là thức ăn chính yếu không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Ngoài món cơm trắng thì chúng ta còn có cơm chiên, cơm rang, cơm cháy cũng rất ngon miệng. Những món ăn này đều chứa một hàm lượng dinh dưỡng nhất định và có công dụng tương thích. Về mặt dinh dưỡng thì bên cạnh việc cung...

  • Bà bầu ăn xoài có tốt không, nên ăn xoài xanh hay xoài chín?

    Bà bầu ăn xoài có tốt không, nên ăn xoài xanh hay xoài chín?

    Bà bầu ăn xoài giúp phòng chống và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, hệ tiêu hóa. Lượng vitamin C dồi dào trong thành phần quả còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, còn xoài chín giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, chống viêm, cải thiện hệ tiêu hóa, hạ huyết áp, tăng nhu động ruột và chống táo bón khi mang thai hiệu quả. Bà bầu ăn xoài có tốt không? Xoài xanh và cả xoài chín đều chứa một nguồn dinh dưỡng cực dồi dào cho sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu ăn xoài có tốt không, nhất là khi ăn nhiều? Tìm hiểu ngay bầu nhé! Nhờ đặc tính giàu dinh dưỡng, xoài là loại quả có tác dụng phòng chống và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, vì lo lắng cho thai kỳ của mình, nhất là 3 tháng đầu mang thai, không ít mẹ băn khoăn liệu bà...

  • Bà bầu ăn cơm rượu có được không?

    Bà bầu ăn cơm rượu có được không?

    Bà bầu ăn cơm rượu nếp cẩm, nếp cái hoa vàng với số lượng vừa phải giúp kích thích khẩu vị, tốt cho hệ tiêu hóa, phòng ngừa thiếu sắt,... ăn nhiều cơm rượu vẫn có thể say như say rượu, gây nghiện vì vậy để giúp giảm bớt độ chua cũng như chất cồn của cơm rượu ảnh hưởng đến thai nhi mẹ bầu nên chế biến kết hợp với một số loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, thịt nạc… Vậy bà bầu ăn cơm rượu có nên hay không? Bà bầu ăn cơm rượu như thế nào tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây! Cơm rượu là gì? Đặc điểm cơm rượu của ở mỗi vùng miền là khác nhau. Đối với cơm rượu ở miền Bắc được làm từ gạo nếp, sau đó ủ lên men khoảng 3 ngày cho ngấm. Đối với cơm rượu ở miền Nam lại mang hình dạng của những viên nếp nguyên...

  • Bà bầu ăn măng cụt có tốt không, có tác dụng gì?

    Bà bầu ăn măng cụt có tốt không, có tác dụng gì?

    Bà bầu ăn măng cụt giúp bổ sung lượng vitamin C, ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường chất chống oxy hóa có tác làm đẹp da. Ngoài ra, mẹ bầu ăn măng cụt không lo tăng cân vì trong măng cụt không chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Hàm lượng axit folic trong măng cụt giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi và giúp mẹ bầu duy trì một thai kỳ khỏe mạnh. Bà bầu ăn măng cụt có tốt không? Không chỉ có vị thanh ngọt dễ ăn, măng cụt còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mẹ và bé trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng biết được điều này. Cùng Medonthan.com tìm hiểu những lợi ích khi bà bầu ăn măng cụt nhé! Chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, măng cụt được sử dụng như một vị thuốc đông y ở các nước...

  • Bà bầu ăn rau gì tốt nhất?

    Bà bầu ăn rau gì tốt nhất?

    Bà bầu nên ăn rau chứa nhiều vitamin C, axit folic, Beta carotene, sắt,... đây là những dưỡng chất quan trọng nhất trong quá trình mang thai. Những chất này có nhiều trong súp lơ xanh, các loại đậu, khoai lang, cà rốt và những loại rau củ khác được chia sẻ bên dưới. Bà bầu ăn rau gì tốt cho mẹ và bé? Không chỉ phụ nữ mang thai mà bất kỳ ai, từ trẻ con cho đến cánh mày râu cũng nên ăn nhiều rau củ. Đối với phụ nữ, rau củ là “cứu tinh” của sắc đẹp, bởi từ làn da đến mái tóc đều cần sự hỗ trợ của các vitamin và khoáng chất từ rau củ để chống lại những tác nhân có hại từ môi trường và những gốc tự do tồn tại trong cơ thể. Các mẹ bầu không chỉ được tiếp tục tận hưởng những lợi ích kể trên mà chất dinh dưỡng từ các...