Sau khi sinh có nên ăn yến không?

Sau khi sinh khoảng một tháng là thời điểm tốt nhất để ăn yến giúp mẹ bồi bổ lại sức khỏe do yến chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Lúc đầu chỉ chế biến với lượng nhỏ và ăn cách ngày để thích nghi dần. Sau tháng đầu tiên thì có thể bắt đầu tẩm bổ cho mẹ bằng tổ yến chỉ khoảng 3 lần/tuần, mỗi lần chế biến từ 3 – 5 g. Vậy, tác dụng của yến sào với phụ nữ sau...

Có thể bạn quan tâm:

Sau khi sinh khoảng một tháng là thời điểm tốt nhất để ăn yến giúp mẹ bồi bổ lại sức khỏe do yến chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Lúc đầu chỉ chế biến với lượng nhỏ và ăn cách ngày để thích nghi dần. Sau tháng đầu tiên thì có thể bắt đầu tẩm bổ cho mẹ bằng tổ yến chỉ khoảng 3 lần/tuần, mỗi lần chế biến từ 3 – 5 g.

Vậy, tác dụng của yến sào với phụ nữ sau sinh như thế nào? cách chưng yến cho mẹ sau sinh thế nào ngon và bổ nhất mời các bạn theo dõi bài viết bên dưới.

Mục lục

Sau khi sinh bao lâu thì ăn được yến?

Các mẹ không nên ăn yến khi vừa mới sinh xong. Tốt nhất có thể bắt đầu ăn yến sau khi đã ra tháng (tức hơn 1 tháng từ lúc sinh). Trong khoảng thời gian 6 tháng đầu cho con bú, cơ thể mẹ có nhu cầu bổ sung 550g calo và 28g protein. Yến sào chính là lựa chọn hàng đầu để tăng cường protein và khoáng chất, vì nó có rất nhiều công dụng đối với phụ nữ đang cho con bú.

sau-khi-sinh-co-nen-an-yen

Bạn sẽ thắc mắc rằng vậy có nên ăn tổ yến khi đang ở cữ hay không. Trong trường hợp bạn vẫn muốn sử dụng món ăn này, bạn nên thử từ từ, khoảng một hoặc hai lần một tuần. Đồng thời, cũng cần cân nhắc địa chỉ mua tổ yến uy tín và chất lượng là hết sức quan trọng.

Sau khi sinh ăn yến có tác dụng gì?

Sau khi sinh ăn yến giúp mẹ phục hồi sức khỏe

Trong thời gian cho con bú nếu các mẹ ăn yến đều đặn thì sẽ có thêm nhiều sữa cho con bú, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho trẻ giúp trẻ phát triển toàn diện. Ăn yến giúp cho các bà mẹ sau sinh phục hồi sức khỏe nhanh chóng, vì sau vượt cạn cơ thể mẹ bầu thường bị mất nhiều sức, bị suy giảm hệ tiêu hóa còn yếu, cơ thể trở nên yếu ớt, khó hấp thụ thức ăn, đặc biệt với những mẹ bầu nào phải mổ sau sinh thì sức khỏe còn yếu hơn.

Vì thế sử dụng yến sào giúp tăng cường thể lực cho mẹ bầu, phục hồi nhanh chóng vết mổ. Trong tổ yến chứa 1,75% Lysine giúp tăng khả năng hấp thụ tốt các thức ăn có Canxi để giúp cho xương, răng chắc khỏe, chống lão hóa cột sống…Tổ yến còn có các thành phần Glycine (1.99%) và Collagen rất tốt cho da, giúp bà mẹ sau khi sinh không bị trường hợp da nhăn, chảy xệ…Mẹ có thể tự tin hơn rồi phải không nào.

Ăn yến sau khi sinh giúp tăng đề kháng cho mẹ & bé

Theo nhận định của các chuyên gia, yến sào chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn đặc biệt là sắt và canxi là hai chất vô cùng tốt cho sức khỏe của bà đẻ đồng thời tổ yến có chứa đến 30 vi chất và 18 loại axit amin cần thiết cho cơ thể nên hết sức phù hợp và nâng cao thể lực sức khỏe khá tốt. Đồng thời yến sào còn có khả năng thúc đẩy làm mới các tế bào, chống lão hóa và nuôi dưỡng làn da.

Ngoài ra, tổ yến sào nguyên chất là sản phẩm hoàn toàn thiên nhiên 100% chính vì thế tác dụng phụ từ thực phẩm này hầu như chưa phát hiện trường hợp nào nguy hiểm tới sức khỏe và sự phát triển tự nhiên của con người. Do đó các Mẹ bỉm sữa có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng nhé! Yến sào giúp tăng cường sức đề kháng. Một cơ thể khỏe mạnh do được bồi bổ đầy đủ dinh dưỡng sẽ chống chọi lại với các bệnh tật cực kỳ tốt.

Ăn yến sau khi sinh giúp mẹ giảm stress

Bật mí cho các mẹ bỉm sữa chúng ta biết nhé, ngoài những công dụng chính kể trên thì nó còn có rất nhiều công năng phụ dành riêng cho mẹ hưởng thụ nữa đấy. Thật tuyệt là ăn yến còn giúp cho các chị em giảm stress hiệu quả, cũng như nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cho bà đẻ sau khi sanh.

Ăn yến sau khi sinh giúp mẹ có da dẻ mịn màng

Thêm vào đó, tác dụng thần kỳ của yến chính là giúp bà đẻ có da dẻ đẹp, mịn màng và bớt rạn da do mang bầu. Đó là do hàm lượng collagen – một chất chống oxy hóa chứa trong thành phần của tổ yến.

Sau khi sanh làn da bị tàn phá đến mức chảy sệ, bị phá hủy tàn nhẫn do quá trình mang thai và sinh con gây nên làm cho các mẹ lo lắng và căng thẳng thêm. Với vai trò của yến sào thì quá trình phục hồi làn da sẽ thuận lợi hơn, hứa hẹn mang đến cho các mẹ làn da tươi trẻ nhanh chóng quay trở lại.

Không những vậy, yến sào còn có chức năng chống nhiễm khuẩn sau khi sinh con. Cho nên, việc bà đẻ uống nước yến hay dùng các sản phẩm chế biến từ yến trong thời gian cho con bú là hoàn toàn hợp lý. Vì vậy các mẹ nên quan tâm và sử dụng đều đặn khoảng 3-4 lần/ tuần, nhằm đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé.

Yến sào chứa hàm lượng sắt cao, có tác dụng bổ máu.

Yến sào chứa hàm lượng sắt cao, có tác dụng bổ máu. Đồng thời nó còn chứa hormone polypeptide mang tên EGF có tác dụng thúc đẩy việc tái tạo tế bào, giúp bà đẻ mau chóng hồi phục thể trạng. Cơ thể mẹ khỏe mạnh, bổ sung nhiều dưỡng chất, chắc chắn em bé cũng sẽ ảnh hưởng theo.

Cách chưng yến cho phụ nữ sau sinh

sau-khi-sinh-co-nen-an-yen

Chuẩn bị nguyên liệu

Sơ chế nguyên liệu

Cách nấu tổ yến hầm gà ác nhân sâm cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh ăn yến cần lưu ý gì?

Phụ nữ sau thời gian ở cữ (1 tháng) mới nên dùng tổ yến do thể trạng yếu của phụ nữ sau sinh sẽ không hấp thụ hết được quá nhiều chất bổ trong tổ yến nên lúc đầu chỉ chế biến với lượng nhỏ và ăn cách ngày để thích nghi dần. Sau tháng đầu tiên thì có thể bắt đầu tẩm bổ cho mẹ bằng tổ yến chỉ khoảng 3 lần/tuần, mỗi lần chế biến từ 3 – 5 g.

Nên tìm địa chỉ mua tổ yến uy tín và chất lượng là hết sức quan trọng.

Sau khi sinh ăn yến lúc món ăn còn nóng sẽ ngon và tốt hơn đấy. Tốt nhất hãy dùng vào buổi sáng hoặc dùng ăn tối trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.

Tóm lại, việc ăn yến sau khi sinh và trong thời gian cho con bú là hoàn toàn hợp lý. Thành phần tổ yến chứa tới 18 loại acid amin, protein và các khoáng chất cực kỳ tốt cho cơ thể. Những giá trị dinh dưỡng có trong yến sào mà mẹ được hấp thu sẽ được truyền thẳng cho bé qua việc bú sữa mẹ mỗi ngày. Chúc các chị em sẽ luôn tràn đầy năng lượng và sức khỏe dồi dào để cùng bé yêu mỗi ngày hạnh phúc!

Từ khóa:

Ngày 16/02 năm 2020 | Mới sinh | Tag: . . . .