Sau sinh cần kiêng cử gì?

Phụ nữ sau khi sinh cơ thể bị mất máu, tâm dịch hao tổn vì vậy cơ thể cần được bồi bổ và cần kiêng cữ một số việc như: kiêng tắm gội bằng nước lạnh, tránh ra gió, kiêng vận động mạnh, kiêng quan hệ vợ chồng,...Tuy nhiên có trường hợp kiêng cữ thái quá ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Vậy kiêng cữ sau khi sinh như thế nào là đúng và...

Phụ nữ sau khi sinh cơ thể bị mất máu, tâm dịch hao tổn vì vậy cơ thể cần được bồi bổ và cần kiêng cữ một số việc như: kiêng tắm gội bằng nước lạnh, tránh ra gió, kiêng vận động mạnh, kiêng quan hệ vợ chồng,…Tuy nhiên có trường hợp kiêng cữ thái quá ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Vậy kiêng cữ sau khi sinh như thế nào là đúng và phù hợp với khoa học?

Vì sao phụ nữ sau sinh cần kiêng cữ?

Sau một cuộc sinh nở đầy khó khăn, người phụ nữ bị suy yếu cả về thể chất và tinh thần. Do bị mất máu nhiều khi vượt cạn và những mệt mỏi trong thời kỳ mang thai, ở sản phụ lúc này, chính khí suy giảm, tâm dịch hao tổn nên tà khí dễ xâm nhập. Việc kiêng cữ là rất cần thiết, song không nên kiêng cữ quá kỹ vì điều đó sẽ gây tác dụng ngược lại, lợi bất cập hại.

Loading...

sau-sinh-can-kieng-cu-gi

Kiêng cữ đúng cách sau khi sinh nở cho phụ nữ có nhiều quan niệm khác nhau. Có những quan niệm đúng như sau khi sinh nên kiêng gió máy, kiêng làm việc nặng. Tuy nhiên, cũng có những quan niệm sai lầm về kiêng cữ như tắm gội 1 tháng, kiêng đọc báo xem tivi,… Vậy vấn đề kiêng cữ sau khi sinh như thế nào cho đúng? Sau đây là một số điểm cần lưu ý:

Sau sinh cần kiêng cử gì, kiêng cữ sao cho đúng khoa học?

Kiêng lạnh sau khi sinh

  • Sau khi sinh, thận khí bị suy nhược nên sản phụ dễ bị nhiễm lạnh. Vì vậy, không được đụng tới nước lạnh, không tắm nước lạnh, giặt quần áo hoặc uống đá lạnh. Tuy nhiên, nếu không đụng cả đến nước nóng, suốt tháng không lau mình như một số người thì lại không tốt. Cơ thể lâu không tắm rửa sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho mẹ và qua mẹ sang con (như viêm miệng, tưa lưỡi, tiêu chảy).
  • Sản phụ cần dùng khăn nóng lau mình, xông hơi một chút cho ra mồ hôi rồi lau (không nên xông hơi nhiều). Nên dùng dầu khuynh diệp chà xát cho nóng người, giúp khí huyết vận hành tốt hơn (không dùng cồn bạc hà vì menthol trong loại cồn này bay hơi nhanh, tạo cảm giác lạnh).
Đọc ngay:  Mới sinh có được ăn bánh mì hay không?

Kiêng vận động

  • Theo quan niệm cũ, sản phụ phải nằm một chỗ, kiêng vận động. Tuy nhiên, nếu cơ thể không vận động, máu huyết sẽ không được lưu thông, ảnh hưởng đến sức khỏe, ăn kém ngon, cơ thể lâu hồi phục.
  • Vì thế, hiện nay, người ta khuyên sản phụ nên đi lại, vận động chút ít sau khi đẻ vài ngày để cơ thể được thoải mái, máu huyết lưu thông tốt hơn. Không nên vận động quá nhiều, làm ảnh hưởng đến sức khỏe vì các cơ ở bụng chưa co lại đến mức bình thường.

Kiêng ăn uống

  • Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ cung cấp nhiều chất bổ cho bào thai. Khi sinh, mẹ lại bị mất máu. Vì vậy, sản phụ cần ăn uống đủ chất để phục hồi sức khỏe. Nếu chỉ ăn cơm với nước mắm hoặc thịt nạc kho mặn theo tập quán cũ thì sẽ không đủ chất.
  • Sản phụ chỉ nên tránh những món ăn có tính hàn như cua, rau đay; không nên ăn quá sớm những thức ăn tanh như cá, ốc. Tránh những thức ăn gây dị ứng, không ăn đá lạnh. Nên ăn mướp, thịt nạc, rau đậu, cà chua, chuối.

Kiêng quan hệ vợ chồng

  • Đối với “chuyện ấy”, theo các chuyên gia, sau sinh từ 6-8 tuần, phụ nữ có thể “yêu” trở lại. Tuy nhiên, các cặp đôi nên quan hệ nhẹ nhàng, cần nhiều sự âu yếm khi “khởi động” để tránh đau đớn, nếu có, cho phụ nữ. Không ít phụ nữ tỏ ra thất vọng vì sau khi sinh dường như chuyện chăn gối không như mong muốn.
  • Điều này phần lớn do sự căng thẳng, hoặc do âm đạo sau khi sinh còn khô, giao hợp khó khăn… Các mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục. Nếu chưa sẵn sàng, bạn có thể chia sẻ với anh xã để cả hai hiểu nhau hơn và được thoải mái nhất.
Đọc ngay:  Sinh con ở đâu tốt nhất TPHCM?

Những sai lầm về kiêng cữ sau khi sinh theo kinh nghiệm dân gian

Có nhiều thói quen về kiêng cữ sau sinh được truyền từ đời này sang đời khác, đến nỗi mặc định là đúng, nhưng khi tư vấn bác sĩ mới thấy nó thực sự phản khoa học. Cụ thể như:

1. Sau sinh, tuyệt đối không được đọc báo, xem tivi

  • Nhiều bà mẹ sau sinh muốn giải tỏa stress bằng cách đọc báo, xem tivi nhưng ngay lập tức họ bị mẹ chồng, hoặc những người lớn tuổi ngăn cản bởi sợ sản phu suy giảm thị lực.
  • Thực tế, thị lực của người phụ nữ trước và sau khi sinh không có sự khác biệt. Chỉ trong trường hợp các bà mẹ không cân đối được thời gian chăm sóc con và thời gian nghỉ ngơi khiến cơ thể kiệt sức thì mắt mới rơi vào tình trạng mệt mỏi. Các sản phụ được khuyên nên xem tivi, đọc sách báo để cập nhật tin tức, đồng thời củng giảm chứng trầm cảm, stress sau sinh.

2. Kiêng tắm gội cả tháng

  • Điều này hoàn toàn sai lầm và không có một cơ sở khoa học. Sau khi vượt cạn, người phụ nữ sẽ mất nhiều máu, mồ hôi khiến cơ thể mệt mỏi. Nếu kiêng tắm lâu, sản phụ dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn gây bệnh.
  • Thực ra sau sinh từ 3 đến 4 ngày, sản phụ hoàn toàn có thể tắm bằng nước ấm nhưng cần lưu ý thời gian tắm không được kéo dài mà nên tắm càng nhanh càng tốt.

3. Một tháng sau sinh, mẹ bầu mới được ăn nhạt

  • Đây là một quan niệm sai lầm trầm trọng về dinh dưỡng bởi việc không cho muối vào sẽ khiến sản phụ mất đi cảm giác ngon miệng, chán ăn. Từ đó dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú.
  • Trên thực tế, sau khi sinh, cơ thể phụ nữ bị mất rất nhiều nước. Trong vòng một tuần đầu, lượng nước tiểu và mồ hôi được bài tiết ra sẽ nhiều hơn bình thường. Bởi vậy ở giai đoạn này, cơ thể sản phụ cần phải được duy trì đủ nước và việc thêm muối vào thực phẩm khi chế biến là rất cần thiết.
Đọc ngay:  Sinh con ở đâu tốt nhất Hà Nội?

4. Cả mẹ và con phải nằm than ngay sau sinh

  • Ngay cả ở thời hiện đại, nhiều người vẫn quan điểm rằng, khi cả hai mẹ con từ bệnh viện về nhà, thì cần phải có một bếp than dưới giường để đảm bảo sức khỏe, đồng thời sẽ hạn chế được những không khí không tốt. Thực tế đây là một trong những thói quen sai lầm trầm trọng.
  • Các bác sĩ cho biết, trong khói than có chứa rất nhiều khí CO2, ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp của cả mẹ và bé. Ngoài ra, da em bé còn non nớt, than nóng sẽ làm bé bị bỏng, hoặc nhẹ cũng sẽ bị nổi rôm sảy. Hơn thế nữa, đối với những bé sinh mổ, nằm than sẽ khiến chất đàm nhớt bên trong vốn chưa được tống ra trong quá trình chuyển dạ bị khô cứng lại, bé sẽ dễ bị bệnh đường hô hấp và hay mắc lại.

5. Để những đồ vật quanh chỗ nằm em bé

  • Khi thấy bé quấy khóc, nhiều bà mẹ thường để một con dao dưới đuôi giường bé nằm. Ngoài ra còn cố kiếm một đoạn dây thừng cột trâu về cột quanh chân giường.
  • Bác sĩ khuyên các mẹ không nên để những vật nguy hiểm xung quanh nơi bé nằm. Dao là một vật có tính sát thương cao, để gần bé đương nhiên bất lợi. Còn dây cột trâu bò thì mất vệ sinh, chứa nhiều vi khuẩn, trong khi sức đề kháng của bé còn yếu, dễ bị nhiễm khuẩn.

Qua bài viết trên đây hy vọng sẽ phần nào giúp mong muốn các bà mẹ sau khi sinh muốn kiêng cữ có thêm kinh nghiệm. Tuy nhiên các bà mẹ kiêng cữ sao cho đúng cách đảm bảo sức khỏe sau khi sinh.Chúc các bà mẹ luôn mạnh khỏe!

Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Từ khóa:

  • kiêng cữ sau sinh bao lâu
  • phụ nữ sau sinh cần kiêng những gì
  • kiêng gì sau sinh mổ
  • kiêng cữ sau sinh webtretho
  • kiêng cữ sau sinh theo dân gian
  • sau sinh can kieng an uong nhung gi
Có thể bạn quan tâm