Thai 14 tuần nặng bao nhiêu, mẹ bầu nên ăn gì?

Thai 14 tuần bé đã dài khoảng 10cm và nặng chừng 70g mắt bé có thể cảm nhận với ánh sáng, vị giác phát triển. Mẹ có thế biết rõ giới tính của con trong tuần này bằng cách siêu âm thai. Mẹ bầu nên ăn đầy đủ dưỡng chất đặc biệt là bổ sung thêm chất sắt và canxi để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Thai 14 tuần phát triển như thế nào? Ở...

Thai 14 tuần bé đã dài khoảng 10cm và nặng chừng 70g mắt bé có thể cảm nhận với ánh sáng, vị giác phát triển. Mẹ có thế biết rõ giới tính của con trong tuần này bằng cách siêu âm thai. Mẹ bầu nên ăn đầy đủ dưỡng chất đặc biệt là bổ sung thêm chất sắt và canxi để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Thai 14 tuần phát triển như thế nào?

  • Ở tuần thai thứ 14, bé dài khoảng 10cm từ đầu đến mông, bằng cỡ trái chanh tây và nặng chừng 70g.
  • Bé đang duy trì việc di chuyển nước ối thông qua mũi và đường hô hấp trên, giúp các túi khí sơ khai trong phổi bắt đầu phát triển.
  • Chân của bé đã phát triển dài hơn cánh tay và bé có thể cử động tất cả các khớp và chân tay. Mặc dù mí mắt vẫn khép chặt, nhưng bé đã cảm nhận được ánh sáng. Ví dụ, nếu bạn rọi đèn pin vào bụng mình, bé sẽ di chuyển tránh tia sáng.
  • Vị giác của bé đã hình thành mặc dù không có gì để bé nếm lúc này. Bạn đã có thể biết được con mình là trai hay gái nếu thực hiện siêu âm trong tuần này. Cũng đừng quá thất vọng nếu vẫn chưa khám phá được do mức độ rõ của hình ảnh và vị trí của bé. Bé có thể co hoặc xoay người lại.

Cơ thể mẹ bầu 14 tuần thay đổi ra sao?

thai-14-tuan

Loading...
  • Cùng với sự phát triển của thai nhi, mẹ đã tăng khoảng hơn 2 kg và đã quen với những biến đổi của cơ thể khi mang thai, nhưng thỉnh thoảng vẫn có thể bị ngạc nhiên bởi những triệu chứng không mong đợi. Ví dụ, khi mũi ửng đỏ, mẹ có thể nghĩ là ảnh hưởng kết hợp của những thay đổi nội tiết tố và tăng lưu lượng máu qua màng nhầy mũi. Tình trạng này rất phổ biến, gọi là viêm mũi khi mang thai. Một số phụ nữ còn bị chảy máu mũi do tăng khối lượng máu và giãn mạch máu trong mũi.
  • Nếu thực hiện chọc ối thì khoảng giữa từ thời điểm này tới khi thai được 18 tuần là thời điểm thích hợp nhất. Xét nghiệm này có thể xác định hàng trăm rối loạn gen và nhiễm sắc thể. Nếu mẹ quá hồi hộp chờ đợi kết quả thì có thể yên tâm khi biết rằng hầu hết phụ nữ đều nhận được tin tốt.
  • Mẹ và bố có thể đang cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày này do những khó chịu về thể chất giảm bớt và lấy lại sức lực. Đây là giai đoạn tuyệt vời của thai kỳ!
  • Mẹ có thể đi bơi nhẹ nhàng vào những tuần này của thai kỳ. Việc vận động nhẹ nhàng dưới nước sẽ giúp bạn thư giãn hơn. Và bạn cũng có thể cùng đi với gia đình mình.

Mang thai 14 tuần nên ăn gì tốt cho mẹ và thai nhi?

  • Trái cây: Nói đến trái cây, hoa quả thì ai ai cũng thích bởi hương vị thơm ngon và chứa nhiều dưỡng chất. Đặc biệt hãy nên ăn nhiều đu đủ chín nhé vì nó sẽ giúp bạn giảm được chứng ợ nóng, hãy ưu tiên các loại trái cây giàu vitamin C, chất sắt như cam, bưởi, mơ… Nếu mẹ ngán thì có thể biến tấu thành món salad hoa quả tươi để làm món ăn nhẹ mỗi ngày.
  • Các loại hạt: Các mẹ hãy chú ý bổ sung cho cơ thể những loại thức ăn hoàn hảo như hạt hướng dương, hạt bí, hạt đậu nành, ngũ cốc các loại… Đây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe có hàm lượng chất béo cao và không chứa cholesterol, giúp bé trong bụng có đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết.
  • Thực phẩm giàu đạm và sắt: Trứng gà và cải bó xôi là hai đề cử sáng giá nhất cho mẹ khi có hàm lượng cao hai chất này. Một nguồn khác nữa đó là thịt, cá… Kết hợp với trái cây nhiều vitamin C sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu lượng sắt tốt hơn và dễ dàng hơn.
Đọc ngay:  5 cách tính tuổi thai chính xác nhất hiện nay

Tóm lại, khi đang mang thai chị em phụ nữ cần ăn uống đủ chất theo ba nhóm thực phẩm sau: Trái cây, rau củ, thịt cá, trứng, sữa… Bổ sung đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bé con nhà bạn được phát triển tốt hơn và khỏe mạnh hơn. Con khỏe mẹ sẽ vui và tinh thần thoải mái hơn.

Gợi ý cần thiết cho mẹ bầu 14 tuần là gì?

  • Nếu bạn mang thai đúng vào những tháng bệnh cúm phổ biến thì hãy nghĩ đến việc chủng ngừa. Vắc-xin sẽ không có hại cho thai nhi, và có tác dụng bảo vệ phụ nữ mang thai.
  • Bạn có thể muốn chụp để lưu lại một loạt hình ảnh mang thai của mình, để xem bụng mình phát triển ra sao trong vài tháng tới. Đây chắc chắn sẽ là một kỷ niệm đẹp. Và đừng quên chụp chung với ông xã, anh ấy là một phần trong “phi vụ” này. Quay phim cũng là một cách dễ thương để ghi lại nhật ký thai kỳ, nó sẽ cho những hình ảnh sinh động nhất về quá trình phát triển của bụng bầu.
  • Nếu bạn đã có những đứa con lớn thì lúc này là thời gian để nói với chúng về em bé sắp ra đời. Chẳng bao lâu nữa các anh chị sẽ có thể nhận ra em bé đang đá hoặc di chuyển trong bụng mẹ. Nguy cơ sẩy thai ở giai đoạn này cũng thấp đi nhiều, và điều quan trọng là các anh chị của bé có cơ hội để xây dựng tình cảm gắn bó với thành viên mới sắp chào đời.
  • Đừng quên sử dụng kem chống nắng! Bạn sẽ thấy các hắc tố (melanin) trên da mình làm cho các đốm tàn nhang và nốt ruồi trở nên sậm màu hơn. Hầu hết các loại kem chống nắng đều an toàn để sử dụng khi mang thai và sẽ không gây hại cho bạn và thai nhi. Bạn hãy tìm mua loại có thành phần bảo vệ chống cả UVA (tia gây lão hóa) và UVB (tia đốt nóng), và sử dụng theo hướng dẫn đi kèm.
Đọc ngay:  Bà bầu xoa bụng có sao không?

Tóm lại, mang thai 14 tuần thai nhi phát triển nhanh đòi hỏi mẹ cần ăn đầy đủ chất và thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình hình hiện tại của cơ thể. Chúc mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh nhé.

Loading...

từ khóa:

  • thai 14 tuần bụng đã to chưa
  • thai 14 tuần nặng bao nhiêu
  • cách dưỡng thai 14 tuần tuổi
  • thai 14 tuần biết trai hay gái chưa
Có thể bạn quan tâm