Thai 26 tuần nặng bao nhiêu, cách dưỡng thai 26 tuần như thế nào?

Thai 26 tuần lúc này bé đã nặng khoảng 900g, dài khoảng hơn 36cm nếu duỗi chân bé biết mở và nhắm mắt, ngủ và thức đều đặn, biết mút ngón tay,...Trong tuần này, mẹ bắt đầu thấy một số triệu chứng mới như đau lưng hoặc bị chuột rút cơ bắp chân,... mẹ bầu nên bổ sung thêm chất sắt và vitamin C để dưỡng thai 26 tuần tốt nhất nhé! Thai 26 tuần phát triển như thế...

Thai 26 tuần lúc này bé đã nặng khoảng 900g, dài khoảng hơn 36cm nếu duỗi chân bé biết mở và nhắm mắt, ngủ và thức đều đặn, biết mút ngón tay,…Trong tuần này, mẹ bắt đầu thấy một số triệu chứng mới như đau lưng hoặc bị chuột rút cơ bắp chân,… mẹ bầu nên bổ sung thêm chất sắt và vitamin C để dưỡng thai 26 tuần tốt nhất nhé!

Thai 26 tuần phát triển như thế nào?

Ở tuần thai thứ 26, bé nặng khoảng 900g (bằng cỡ một cây xà lách búp Mỹ) và dài khoảng hơn 36cm nếu duỗi chân. Với nhiều mô não phát triển hơn, não của bé hoạt động rất tích cực.

Bé ngủ và thức đều đặn, biết mở và nhắm mắt, thậm chí mút ngón tay. Tuy phổi của bé còn chưa trưởng thành nhưng nếu bé được sinh ra ở tuần thai thứ 26, phổi vẫn có khả năng hoạt động với sự trợ giúp của y tế.

Để ý các chuyển động nhỏ nhịp nhàng rất thường xảy ra lúc này, mẹ sẽ thấy giống như bé bị nấc cụt. Mỗi đợt thường chỉ kéo dài một vài phút và không hại gì cho bé nên mẹ chỉ cần thư giãn và tận hưởng cảm giác nhột nhột này.

Cơ thể mẹ bầu 26 tuần thay đổi như thế nào?

thai-26-tuan

Nếu mẹ đang lo lắng không biết mình có đang tăng cân nhiều hay ít, theo bảng chuẩn cân nặng của bà bầu thì khi mang thai 26 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg?

Đọc ngay:  Sinh con so thường bao nhiêu tuần?

Ba tháng giữa của quá trình mang thai sắp kết thúc. Và khi cơ thể đang chuẩn bị cho giai đoạn cuối của thai kỳ, mẹ có thể bắt đầu cảm thấy một số triệu chứng mới như đau lưng hoặc thỉnh thoảng bị chuột rút cơ bắp chân. Nguyên nhân do tử cung của mẹ lớn và nặng thêm, gây áp lực lên các tĩnh mạch đưa máu từ chân trở lại tim, cũng như lên các dây thần kinh từ thân đến chân bạn.

Tình trạng chuột rút này có thể trở nên tồi tệ hơn khi thai kỳ tiếp diễn. Chuột rút ở chân phổ biến hơn vào ban đêm nhưng cũng có thể xảy ra trong ngày. Khi bị chuột rút, duỗi căng cơ bắp chân sẽ giúp mẹ giảm đau phần nào. Duỗi thẳng chân, sau đó nhẹ nhàng co ngón chân lại. Đi bộ vài phút hoặc xoa bóp bắp chân đôi khi cũng có hiệu quả.

Cách dưỡng thai 26 tuần tuổi

Càng về cuối thai kỳ, mẹ càng cần nhiều hồng cầu trong cơ thể để vận chuyển oxy đến thai nhi. Do đó, mẹ hãy nhớ bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa chất sắt như thịt bò, gan, các loại thực phẩm có màu đỏ tươi. Hoặc nếu như cơ thể không hấp thu đủ lượng sắt cần thiết, mẹ có thể tham khảo lời khuyên của bác sĩ để sử dụng thêm viên sắt.

Mẹ cũng cần tiếp tục chia nhỏ bữa ăn trong ngày để thuyên giảm triệu chứng ợ nóng, đầy hơi của mình.

Đọc ngay:  Chi phí sanh trọn gói tại Bệnh viện Phụ Sản MêKông

Lựa chọn cho mẹ khi muốn bổ sung vitamin C: Ngoài nước cam, mẹ cũng có thể lựa chọn trái cây tươi hoặc các món salad rau củ. Ớt chuông cũng là một lựa chọn tốt vì chứa gần gấp đôi lượng vitamin C có trong cam. Vitamin C sẽ giúp mẹ giảm bớt được sự “hoành hành” của triệu chứng chuột rút.

Hãy nằm nghiêng (tốt nhất là nghiêng sang bên trái) khi nghỉ ngơi vì nó giúp bào thai tuần hoàn tốt nhất. Bạn sẽ không bị sưng phù nhiều nếu bạn nằm nghiêng sang trái hầu hết thời gian nằm trong ngày.

Lời khuyên cho mẹ bầu 26 tuần là gì?

Nếu bạn cảm thấy mình cần đi toilet mỗi 5 phút, hãy ngồi yên. Có thể là em bé đang nằm ở một vị trí rất đặc biệt ngay trên bọng đái của bạn. Hãy nằm nghiêng qua một bên để xem thử có thể thay đổi được tư thể nằm của em bé không.

Cẩn thận với các cảm giác khó tiêu và ợ chua. Mọi thứ sẽ trở nên sáng sủa hơn rất nhiều khi cơ thể của bạn ngừng sản xuất và tồn đọng relaxin và progesterone. Nói về relaxin, nồng độ của nội tiết tố quan trọng này khi bạn mang thai sẽ tăng gấp 10 lần so với khi bạn bình thường.

Xoa dịu cảm giác đau lưng bằng những bài tập thể dục. Hỏi ý kiến của một bác sĩ sản khoa về việc làm thế nào mà bạn có thể tăng cường sức khỏe cho các cơ và khớp của bạn để chống chịu với những cơn đau.

Đọc ngay:  Tiêm phòng uốn ván cho bà bầu khi nào?

Đi nghỉ. Đây chính là lúc thích hợp nhất để sắp xếp thời gian nghỉ dưỡng trước khi bạn sinh con. Có một kỳ nghỉ khá hợp lý từ lúc bạn nghỉ làm cho tới ngày sinh có thể sẽ làm sức khỏe của bạn hồi phục khá hiệu quả. Đây cũng là thời gian để bạn tịnh tâm và suy nghĩ đến những việc quan trọng sắp tới trong cuộc sống. Nếu bạn đã con con rồi, lúc này bạn sẽ có cơ hội để chia sẻ, hỏi han trực tiếp con cái của bạn về cảm giác của chúng trước khi chúng sẵn sàng đón nhận một người em ruột sắp chào đời.

Thai 26 tuần cũng là giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 hay còn gọi là mang thai tháng thứ 7 nên mẹ có thể tham khảo chế độ dinh dưỡng khi mang thai cho mình từ những người đã có kinh nghiệm hoặc bác sĩ dinh dưỡng để khỏe mẹ an thai.

Loading...

[ratings]

Từ khóa:

  • thai 26 tuần là mấy tháng
  • cách dưỡng thai 26 tuần tuổi
  • thai 26 tuần nên ăn gì
  • thai 26 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg
  • thai 26 tuần đạp nhiều

Có thể bạn quan tâm